有氧健身操拉丁舞教學視頻

　　拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈，2000年開始在北京流行。拉丁健身操是結(jié)合了拉丁舞的動作和步伐，并加入有氧健身操的動作，再添加一些手臂的動作組合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂熱的音樂，使健身者在激情的拉丁音樂中，盡情展示自己美好的身段，并使健身者在瘋狂的扭動和淋漓的汗水中，減去腰腿部多余的脂肪。拉丁健身操的特點是在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情，同時在健身操中增加舞蹈元素，在鍛煉之外更可自我享受?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看　有氧健身操拉丁舞的視頻，供大家學習。

　　拉丁健身操雖然來源于國標中的拉丁舞，但絕對不強調(diào)基本步伐。更確切地說，它是健身操的一種，強調(diào)能量消耗，令人獲得精神上和身體上的舒展。

　　拉丁健身操是將有氧操和拉丁舞合二為一的，這可是一樣好“東東”：它在有氧操里加進舞蹈的動作，讓人體會桑巴、恰恰、倫巴、慢波等各種拉丁舞的趣味性，但它又把拉丁舞的繁復規(guī)則“刪除”，讓人盡情釋放自己的身體。

　　拉丁健身操的特點是在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情，同時在健身操中增加舞蹈元素，在鍛煉之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，就越能放開，無所顧忌，在音樂中釋放身體。

　　拉丁健身操和國標拉丁舞不同，后者是體育舞蹈，對基本步伐的要求很高。而前者強調(diào)的是能量消耗，對動作的細節(jié)要求不高，只要能跟上節(jié)奏就好，它注重的是運動量和對髖、腰、胸、肩部等關節(jié)的活動。