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      后背酸疼是怎么回事

      時間: 鞏詩754 分享

        導語:我們在日常生活中常常遇到背部酸痛的情況,大家是否知道后背酸痛的原因呢?下面就讓小編來給大家介紹一下后背酸痛的原因以及解決辦法。

        后背痛的原因

        1、頸椎病引起的后背疼痛

        頸椎病發(fā)生在頸椎,怎么會引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。

        當頸椎發(fā)生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支,就會導致出現(xiàn)背痛,事實上,頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。

        所以頸椎病導致的后背痛是非常要命的,患者一定要及時的去醫(yī)院治療,不然將給身體帶來更大的傷害。

        2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

        由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內(nèi)上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。

        3、風濕引起的后背疼痛

        風濕病多是自身免疫性疾病,發(fā)病隱蔽而緩慢,病程較長,侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織,可引起一定程度的后背疼痛,天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。

        4、肩周炎引起的后背疼痛

        肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)疼痛,隨著病情的發(fā)展,疼痛范圍會不斷加大,部分患者會出現(xiàn)后背疼痛。

        5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

        強直性脊柱炎也非常容易導致慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時背腰部疼痛加重,活動后好轉(zhuǎn),久站或行走易疲勞。

        患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動受限,體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛,脊椎旁肌肉痙攣,后期可出現(xiàn)肌肉萎縮,甚至駝背畸形。

        我們需要從根源看起,研究出到底是因為什么導致后背疼痛,才能避免治標不治本的錯誤。

        一般說來,當脊椎之任何組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常時,就可能出現(xiàn)癥狀。

        后背酸痛怎么辦

        1、泡澡放松

        后背酸痛的時候,可以經(jīng)常使用溫水進行泡澡放松,這樣可以幫助我們緩解白天的壓力,讓我們的后背以及全身得到一個有效的休息。

        2、背部按摩

        可以讓朋友、伴侶幫你做,按摩可促進血液循環(huán),刺激穴位。

        一般用大拇指按頸背部平行肩部一個手指的地方,或者自己找到痛點進行按摩。

        對于那些有條件有時間的朋友來說,可以去專業(yè)的護理場所進行專業(yè)的按摩護理。

        3、拔罐刮痧

        兒童不建議去,成人建議一周到2周可進行一次拔罐刮痧。

        去多了次數(shù)很傷元氣的。

        4、做點小運動

        5、投降式拉伸

        坐在椅子上(一定要挺直),將舉起雙手,做類似投降的姿勢。

        將我們的肩膀慢慢的向后拉伸,盡可能的把我們的肩胛骨骼打開,這樣可以有效的環(huán)境背酸背痛。

        重復(fù)3-4次,每次保持10秒。

        6、面墻蹲式練習

        面墻而立,把雙手慢慢舉起,平貼在墻上。

        一腳在前一腳在后。前膝慢慢彎曲。(保持頭和背部與地面平行)

        保持30秒,然后換腳,重復(fù)上述動作,保持30秒。

        7、手繞胸伸展

        右臂平行舉起,左臂彎曲,右手放在左臂手肘處,慢慢拉伸。

        8、反方向練習

        保持20-30秒,每只手重復(fù)3次。

        注意事項

        經(jīng)常感覺背部酸痛要注意頸椎關(guān)節(jié)病運動是很不錯的方法,堅持肯定有效果。對伏案工作中很有效!

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