亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 疾病知識 > 孕婦初期腰酸怎么回事

      孕婦初期腰酸怎么回事

      時間: 鞏詩2756 分享

      孕婦初期腰酸怎么回事

        媽媽們注意啦,懷孕初期腰酸與腰痛是不一樣的,這到底是怎么一回事呢?

        懷孕初期腰酸與腰痛的區(qū)別

        區(qū)別腰酸和腰痛:懷孕初期如果腰非常痛,孕媽媽一定要注意,不要和腰酸混淆了。腰痛很可能是宮外孕造成的。懷孕8周以內(nèi)一定要重視,要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血:多為點(diǎn)滴狀,深褐色,量少,不超過月經(jīng)量。陰道出血是因子宮內(nèi)膜剝離,或輸卵管出血經(jīng)宮腔向外排放所致。如果有嚴(yán)重的腹痛還伴有陰道出血,建議到醫(yī)院排除宮外孕的可能哦。

        如果只有輕微腹痛(就如來月經(jīng)前那種腹痛、墜痛),并且也沒有陰道出血的癥狀的話。媽媽們就不需要太多擔(dān)心,是正常的孕初期反應(yīng)。

        懷孕初期腰酸是怎么回事

        相信不少美媽在懷孕初期都會感到腰酸背痛,渾身不得勁,可是懷孕初期不顯肚,怎么會腰酸呢?懷孕初期腰酸是怎么回事呢?下面我們來了解一下!

        一般來說,懷孕期間會腰酸背痛,大都是因?yàn)樽藙莸母淖?,?dāng)子宮日益增大,腰部為了克服突出的腹部,會不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯。嚴(yán)重的話應(yīng)請教醫(yī)生,是否有椎間盤突出的可能性。

        懷孕初期因激素的影響關(guān)節(jié)韌帶松弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經(jīng),由于腹部增大,身體的重心向后移,孕婦為了適應(yīng)身體姿勢的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。

        那么準(zhǔn)媽媽們要怎么改善癥狀呢?除了要充分休息之外,產(chǎn)前運(yùn)動也是必不可少的,愛美的美媽們注意啦,這時候就要盡量減少穿高跟鞋啦,外出穿低跟鞋。

        懷孕初期腰酸怎么治

        懷孕初期腰酸怎么辦呢?要怎么治療呢?其實(shí)懷孕初期會腰酸是正常現(xiàn)象,如果情況不是很嚴(yán)重,不需要特別地治療,自己再平時生活中就能找到方法來緩解腰酸的癥狀,下面我們來看看吧!

        第一、睡姿坐姿要正確,睡的時候要常換姿勢,最好側(cè)睡,盡量將兩腿墊高,有助于消除酸痛癥狀,坐要坐能靠背的地方,可在后背上放柔軟靠墊,這樣有利于舒緩背部壓力。

        第二、適量室外活動,不要長時間的站立著或是長時間走路,這樣會加重腰酸癥狀的,活動期間,感覺腰酸時可適當(dāng)坐著休息一會, 可適當(dāng)減少一些活動量,

        第三、自我按摩腰部,雙手平壓著后背,上下推動,手按著的位置不要動,只是上下按動肌肉,這個效果很明顯,而且隨時可以自己做,平時坐著走著感覺腰酸時都可以做,當(dāng)然,睡前也可讓家人代勞按摩。

        第四、活動時可適當(dāng)用手托住前面或是用托帶托住肚子,這樣也是可以減輕腰部重力,減輕腰酸。

        懷孕初期腰酸怎么辦

        懷孕初期,孕媽媽因?yàn)榧に刈兓人v,如果孕初期腰酸,更加會覺得非常累。建議懷孕初期腰酸的話,孕媽媽要多多休息,不要久站久坐。懷孕初期不要做抬搬重物,不要爬高等高難度或者負(fù)力大的舉動。畢竟孕早期流產(chǎn)的幾率比較高,媽媽們要好好注意哦。

        同時要注意保持好心情,如果太多敏感憂慮,身體也會吃不消呢。同時還要多多注意飲食均衡,對胎寶寶才是最好的。

        如何預(yù)防懷孕初期腰酸

        其實(shí)懷孕腰酸,不單止會出現(xiàn)在孕初期,隨著寶寶的長大,子宮越來越大,負(fù)荷也越來越重,孕中期和孕晚期都會有腰酸的情況。有50%--75%的孕媽媽在懷孕期間會有腰酸背痛的困擾。尤其當(dāng)子宮內(nèi)逐日成長時,身體也起了很大的變化,如子宮擴(kuò)張,激素變化、血液循環(huán)不良等。所以在平時就要好好預(yù)防,減輕孕媽媽的腰酸痛苦。預(yù)防和緩解腰酸,應(yīng)該是整個孕期中,孕媽媽和準(zhǔn)爸爸都要一起面對的哦??纯从惺裁崔k法可以幫助孕媽減輕腰酸吧。

        1、適量孕期運(yùn)動——餐后散步

        其實(shí)最適合孕媽媽的運(yùn)動就是散步。散步時要注意量力而行。特別是孕晚期散步時要有人陪伴,當(dāng)有敏感宮縮時就停下腳步,休息片刻。散步時注意盡量在平坦的地方走路,因?yàn)樵型砥诟共吭龃笤袐D看不見腳下,以免道路不平導(dǎo)致摔跤。不建議登山、爬樓梯,因?yàn)檫@種負(fù)重做功的運(yùn)動對孕婦可能會很吃力,增加腰部的負(fù)擔(dān)。

        2、按摩腰部——準(zhǔn)爸爸配合

        孕媽媽的腰酸的話,不能進(jìn)搽藥酒、針灸,也不能貼膏藥,這些對胎寶寶都是有害的。最簡單的方法是使喚準(zhǔn)爸爸來按摩腰部啦。

        準(zhǔn)爸爸要記得溫柔一點(diǎn),力度不要過大,把兩手對搓發(fā)熱以后,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至使局部產(chǎn)生發(fā)熱感,這樣可以減輕腰部的不適。還有一種方法,用兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可以配合前傾后仰,可以起到放松腰背部肌肉的作用,減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。

      1017698