懷孕惡心是怎么回事

　　想必很多懷孕的媽媽都會經(jīng)歷過懷孕期間惡心想吐的情況，這是正常的情況嗎?怎么減輕呢?

　　惡心和嘔吐是懷孕初期很常見的癥狀，這種不適感通常從月經(jīng)遲來后不久就開始，懷孕第7或第8周的時(shí)候最嚴(yán)重，一般要到3個(gè)月過后才會逐漸緩解。主要的癥 狀，不定時(shí)會感覺到惡心、胃不舒服、食欲不振、唾液分泌增加、討厭聞到食物的氣味，甚至?xí)幸恢眹I吐等上消化道的癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)頭痛、眩暈和倦怠等 現(xiàn)象。這些癥狀尤其在空腹或聞到異味的時(shí)候會更嚴(yán)重，由于在清晨或饑餓時(shí)特別明顯，所以西方人俗稱為「孕婦晨吐」(morning sickness)。 荷爾蒙增加為原因 產(chǎn)生這些癥狀的原因，目前還沒有確切的結(jié)論?？赡艿某梢蚝腕w內(nèi)黃體素(progesterone)及人類絨毛膜激素(HCG)的增加有關(guān)。這些荷爾蒙會使胃和腸道的肌肉松弛，而使胃排空時(shí)間減慢，胃酸增加，因而導(dǎo)致腸胃道不適。 嚴(yán)重現(xiàn)象因人而異 并不是所有的孕婦都會孕吐，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有50%～85%的孕婦在懷孕的前3個(gè)月會有孕吐的現(xiàn)象。某些情況下會更容易出現(xiàn)孕吐，一般而言，年齡較輕、生產(chǎn) 過及肥胖的孕婦，發(fā)生的機(jī)率較高。如果懷的是多胞胎或葡萄胎也比較容易發(fā)生孕吐。心理與情緒因素也會影響病情，排斥或害怕懷孕的孕婦，往往癥狀特別明顯。

　　孕婦惡心的原因一：

　　首先考慮的是妊娠反應(yīng)，輕度擇食、食欲不振、厭食、輕度惡心、嘔吐、頭暈及怠倦等癥狀，這些癥狀在清晨更易出現(xiàn)。這是一種正常的生理反應(yīng)，是孕婦特有的癥狀，稱為妊娠反應(yīng)。大部分通過心理療法和飲食療法即可緩解，也有妊娠劇吐的情況，除早上起床后惡心及嘔吐外，甚至聞到做飯的味道、看到某種食物就嘔吐，吃什么，吐什么，以致連喝水都吐，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物。此類情況就要就醫(yī)了。

　　孕婦惡心的原因二：

　　孕婦貧血或血壓下降造成的頭暈惡心，孕婦貧血常常會發(fā)生供血不足、大腦缺血的情況，尤其是原有高血壓的孕婦，在懷孕初期血壓下降的情況會更大，癥狀也就更明顯。此類狀況下，孕婦要注意補(bǔ)血，多吃含鐵的食物或保健品。

　　孕婦惡心的原因三：

　　孕婦低血糖導(dǎo)致頭暈惡心，一般在進(jìn)食少的情況下會發(fā)生此類情況。

　 孕婦惡心的原因四：

　　體位不妥，壓迫血管導(dǎo)致孕婦頭暈惡心。在妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起。只要注意孕婦的坐立行正確可防止頭暈惡心的情況發(fā)生。

　　孕婦不需要過分緊張或焦慮，只要掌握以下的基本原則，就可以改善害喜所造成的不適。

　　飲食療法：

　　1. 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

　　2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

　　3. 有些孕婦對于帶有特殊或強(qiáng)烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。

　　4. 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅干、土司)，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因?yàn)榭崭垢卸a(chǎn)生惡心的情形。. 盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強(qiáng)吃不想吃的食物心理放輕松比什么都重要。

　　心里療法：

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。