月經呈黑色是怎么回事

　　有些女生來例假時會出現(xiàn)月經呈黑色的現(xiàn)象，那么月經呈黑色是怎么回事呢?以下是學習啦小編為你做的整理，希望對您有幫助。

　　月經發(fā)黑的原因

　　1、氣血兩虛出現(xiàn)月經黑色:月經周期提前或錯后,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀.或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏.舌質淡紅,脈細弱。

　　2、血寒出現(xiàn)月經黑色：經期延后,量少,色黯有血塊.小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷.苔白,脈沉緊.治宜溫經散寒。

　　3、腎虛出現(xiàn)月經黑色：月經周期先后無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄.腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多.舌淡,脈沉弱或沉遲.治宜補腎調經。

　　4、經期護理不當：比如說經期長時間不更換衛(wèi)生巾，或者是經期洗盆浴、經期吸煙喝咖啡茶、經期性生活和參加了劇烈的運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動等。這些都屬于經期護理不當，也會導致月經顏色的異常情況。

　　5、月經顏色偏黑可能與炎癥有關。其實，每個月都要來的月經血就是體內血管中所流動的血，應該是鮮紅的。但由于經血混雜了脫落的子宮內膜碎片、子宮頸粘液和陰道上皮細胞，所以看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經血中還摻雜著一些小薄碎片。特別是有一部分人月經血比較少，在子宮陰道停留的時間一長，顏色就更加發(fā)暗。所以，在注意月經血顏色的同時，還要注意月經周期、月經持續(xù)的時間、月經量以及自己本人有沒有不舒服的表現(xiàn)。 經血顏色較暗，可見于宮腔內積血、也可見于經血量較少，不能及時流出在體內存留時間較長所致，建議嚴密觀察。

　　月經發(fā)黑的調節(jié)措施：

　　1、注意個人衛(wèi)生，特別是私處衛(wèi)生，經期要特別注意做好外陰的清潔，預防感染。在女性經期間一定不要進行性生活，要盡量用溫開水清洗自己的外陰部，要盡量選擇棉質，通氣好，通風性好的內褲，同時要勤換洗。女性在經期還要學會正確的使用衛(wèi)生巾，最多每4個小時至少換一次衛(wèi)生巾。尤其是在月經后期，女性的經血少了，可能一整天下來也沒有多少經血，很多女性會懶得換，以為反正也不會滲出來，事實上這樣做是非常危險的，如果不及時換衛(wèi)生巾的話，其細菌會影響到整個生殖器的健康的。

　　2、平時一定要保持一個愉快的心情，避免精神上受到刺激，特別是要學會控制自己的情緒。尤其是在經期那幾天，可能會有疲勞，情緒不穩(wěn)定，想生氣，過份緊張等問題，這些都要學會想辦法讓自己靜下心來，要告訴自己別拿別人的錯誤來懲罰自己。

　　3、避免過度勞累，女性在經期一定要特別注意休息，要學會多給自己找休息的機會。特別是要注意不要熬夜，時刻關注自己的身體健康。特別是要減少體力方面的勞動，運動方面也要多以散步，瑜珈等強度小一點的運動為宜。如果平時有失眠的問題的話，臨睡前則可用溫水泡腳。

　　4、在飲食上要注意清淡飲食。不要吃生的冷的食物，不要吃刺激性的食物。多注意補充水份，多注意吃一些新鮮的蔬菜水果，同時可適當的增加一些營養(yǎng)，像雞蛋，牛奶，肉類，魚類，等也都可適當的多吃一點。

　　5、如果有痛經，經期過長等問題的話，要及時的到婦科醫(yī)院進行檢查。同時可適當的服用一些止痛藥品。

　　女性在月經來臨期間，正常的經血色澤是呈現(xiàn)出暗紅色的，因此，如果其發(fā)現(xiàn)自己的經血顏色發(fā)黑，就要及時的找出導致自身經血變黑的原因，然后再采取相應的方法進行調理，以盡快的改善這種癥狀。