過量喝酒對(duì)身體有害這個(gè)相信很多人都知道，但最重要的一定還有就是傷胃。酒后胃難受怎么辦好呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于酒后胃難受的緩解措施，希望對(duì)大家有所幫助。

　　喝完酒后胃難受怎么辦

　　1.牛奶

　　喝點(diǎn)牛奶，保護(hù)一下胃黏膜。吃點(diǎn)清粥小菜，清淡的東西。我每次喝完酒，胃就難受，可是有時(shí)候不喝又不行，勸你要能不喝還是不喝的好，酒喝多了，傷身體。酒后該當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食酸牛奶，可以幫助胃腸功能恢復(fù)。

　　2.白面粥

　　對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，提醒大家在這個(gè)時(shí)候不妨給他們適量的喝點(diǎn)白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康，同時(shí)還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。

　　3.芹菜汁

　　芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。尤其是一些酒后有胃腸不適、顏面發(fā)紅等癥狀分的人群，更應(yīng)該多喝些芹菜汁。這是由于在芹菜汁中含有豐富的b族維生素，它能夠有效快速的分解酒精。

　　4.新鮮葡萄

　　還有很多人在喝酒后不但會(huì)出現(xiàn)有惡心、反胃等癥狀，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)有嘔吐、胃燒的情況，對(duì)于這部人群而言，在平時(shí)生活中就應(yīng)該多吃些新鮮的葡萄。在新鮮的葡萄中含有大量豐富的酒石酸，它可以與酒中乙醇相互作在喝酒前也應(yīng)該適量的多吃些新鮮的葡萄，不僅可以幫助我們有效的預(yù)防腸胃不適等癥狀的出現(xiàn)，同時(shí)還可以有效的預(yù)防醉酒。面對(duì)酒喝多了胃難受怎么辦的問題，新鮮的葡萄必須要多吃。

　　5.藕

　　之所以會(huì)出現(xiàn)有胃難受的情況，多半是因?yàn)榫凭煞炙?，還有一些酒精中毒中度者更容易出現(xiàn)有腸胃不適的癥狀。對(duì)于這部分人群而言，可以將藕切成薄片150—200克然后放入滾水中一會(huì)兒，撈出放入少量白糖食用即可。

　　常見胃難受緩解的辦法

　　1.胃酸

　　如果是胃酸的情況的話，我們可能是因?yàn)槌缘奶鹗郴蛘咂渌膶?dǎo)致的，胃酸會(huì)讓自己很難受，因?yàn)樗岬母g性讓自己的胃不舒服，我們這時(shí)候可以喝一點(diǎn)純牛奶。因?yàn)榧兣Ｄ淌侵行缘?，可以緩和一點(diǎn)。

　　胃酸的注意事項(xiàng)

　　我們?nèi)绻覆缓玫脑?，那就少吃甜食，還有就是太酸的東西，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，不要總是空腹去喝稀飯，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)好多空腹喝稀飯也會(huì)讓自己有點(diǎn)的胃酸。我們要平時(shí)就注意，不能吃的東西不要吃。

　　2.胃疼

　　胃疼是我們胃不好的人經(jīng)常遇見的，我們的胃不好的時(shí)候，總是會(huì)胃疼，而且是一陣一陣的，時(shí)間也不長(zhǎng)，主要集中在吃飯前和吃飯過保的情況下或者吃了不該吃的東西，這時(shí)候，我都備的有藥，吃一點(diǎn)藥，然后按摩自己的胃。

　　胃疼注意事項(xiàng)

　　早餐肯定是要吃的，并且不要餓的時(shí)間太長(zhǎng)，如果早上沒有吃飯的話， 一定要帶點(diǎn)東西，當(dāng)胃不舒服的時(shí)候，我們可以吃一點(diǎn)。 平時(shí)的時(shí)候，我們就要注意保護(hù)好我們的胃，太涼太辣刺激性的東西都要少吃。

　　3.胃脹

　　胃脹的時(shí)候，也會(huì)讓自己難受，很不舒服，我們這時(shí)候就不要坐下來不要?jiǎng)?，就可以稍微慢慢的走走路，讓我們的胃消化一下，?dāng)然不能走的太快了，太快的話，容易造成胃下垂。

　　胃難受的日常注意事項(xiàng)

　　1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

　　2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

　　3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

　　4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

　　5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

　　6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

　　7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

　　9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

　　10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

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