現(xiàn)代90%的女性會遇到過乳房兩側(cè)疼痛，首先我們應(yīng)當先排查疼痛的時間，看疼痛的癥狀發(fā)生在經(jīng)期前后或是日常生活都會有所疼痛。

　　如果是在經(jīng)期前后疼痛的話，可能是乳腺增生。乳腺增生的產(chǎn)生中醫(yī)認為是氣血不通，由于女性情緒問題所導(dǎo)致有結(jié)節(jié)產(chǎn)生。西醫(yī)認為乳腺增生是乳腺上皮和顯微組織增生，主要原因是由于女性內(nèi)分泌激素失調(diào)所造成。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病之一，其他病率占乳腺疾病首位，但危害性和癌變率很小，無需過分擔心。

　　如果在日常生活也經(jīng)常疼痛就要注意，因為這可能是乳腺腫瘤。乳腺腫瘤多為良性，但乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一。中醫(yī)在古代已對乳腺腫瘤的描述也是非常之多。但仍然不可忽視腫瘤問題，因為乳腺癌90%以上的患者都是乳腺腫瘤的癥狀。

　　乳房兩側(cè)疼的具體原因如下：

　　1、乳房兩側(cè)疼痛精神原故，生活精神緊張都會引起身體的任何地方隱痛。注意生活作息可自行緩解。

　　2、乳房兩側(cè)疼痛生理原故，青春期女生內(nèi)分泌活躍，激素的作用下，難免會出現(xiàn)無菌或有菌感染而身體不適。注意個人衛(wèi)生(必要時，可服消炎藥)，數(shù)日后可緩解。

　　3、乳房兩側(cè)疼痛舊傷原故，之前，若有胸部或撞、或壓等舊傷病史，也會在乳房內(nèi)形成瘀血，按壓也會有痛感。服活血化瘀藥(必要時手術(shù))可治療。

　　4、乳房兩側(cè)疼痛病理原故，乳腺病，是女人常發(fā)病之一。自我按壓乳房，若乳房內(nèi)有包塊，也會感覺疼痛，這是因腫瘤或乳腺癌引起，手術(shù)后可根治(若是晚期，則不可根治)。

　　乳房兩側(cè)痛的防護有以下五點：

　　1、遠離咖啡

　　全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完整死心。

　　2、少吃鹽

　　高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)防止這類食物。

　　3、每天沐浴時按摩乳房

　　可使過量流失的體液再回到淋巴系統(tǒng)。

　　4、避免瘦削

　　關(guān)于過度瘦削的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

　　5、攝取低脂高纖的飲食

　　如谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。