當我們下蹲時，膝蓋處會響，只是有些人的不明顯，而有些人的響聲又特別大，究竟是怎么回事呢?下面讓學習啦小編為你帶來蹲下膝蓋響的原因。

　　蹲下膝蓋響的原因

　　1生理性響彈

　　關節(jié)腔里面有關節(jié)液，起潤滑的作用。關節(jié)腔內是負壓的，這樣能夠保持關節(jié)結構的穩(wěn)定。當關節(jié)受到牽拉或屈折時(拉手指和掰手指都能發(fā)出彈響)，拉力超過關節(jié)腔的負壓，就會出現(xiàn)一個明顯的腔隙，周圍的氣體急速向腔隙內擴散，與液體一起發(fā)生震動，從而發(fā)出清脆的響聲。也就是說，生理性彈響是由于關節(jié)腔內的氣體震動造成的。這是一種正常現(xiàn)象。

　　2髕骨關節(jié)的問題

　　即髕骨向內側移動或向外側移動，導致在屈膝過程中，髕骨的位移途徑發(fā)生了變化，撞擊了其他組織進而發(fā)生了彈響。一般這類病人都會有著膝關節(jié)內翻或者外翻。

　　如何判斷是否因為髕骨關節(jié)造成的彈響?

　　方法：讓一個人幫你把髕骨向外側移動，再下蹲，感覺以下膝關節(jié)是否還有彈響。如還有，將髕骨向內側移動，再次下蹲。若髕骨在任意一側固定時，膝關節(jié)的彈響消失，這就說明了膝關節(jié)的彈響是由于髕骨的移位引起的。

　　原因：內側肌肉過緊會將髕骨內移，外側肌肉過緊就會使髕骨外移。

　　處理：對于這種膝彈響的處理方法當然就是強化股內側肌或者股外側肌，松解股外側肌或股內側肌。當然還有可能是髂脛束等肌肉緊張使髕骨移位等。具體原因因人而異。

　　3半月板損傷也是常見原因

　　半月板損傷：位于脛股關節(jié)內側或外側間隙，聲音清脆，發(fā)生頻率高，常伴關節(jié)絞鎖(卡住、疼痛)，這與股四頭肌和腘肌也有關系。

　　較輕的半月板損傷并無痛感，走路甚至慢跑都不受影響，易被忽視，長期不診治容易造成關節(jié)軟骨損傷，最終可能導致骨性關節(jié)炎，甚至到膝關節(jié)置換的地步。因此，半月板的輕微傷應盡早處理。

　　4膝關節(jié)不穩(wěn)

　　韌帶松弛：關節(jié)活動幅度過大時，韌帶拉長后再回復時會發(fā)出悶響，通常兩側都會發(fā)生，容易出現(xiàn)于瘦弱人群。

　　膝關節(jié)彈響還有很多其他原因：如盤狀半月板、滑膜皺襞綜合征骨關節(jié)炎、關節(jié)游離體、交叉韌帶陳舊性損傷、關節(jié)液不足等。