女性冬天腳冷的原因與治療
不少女人在冬天都有腳冷的毛病，晚上睡覺腳部冰涼。那么女性冬天腳冷是什么原因呢?女人腳冷吃什么好?接下來學習啦小編為你分享一下女性冬天腳冷的相關內容，一起來看看吧!
女性冬天腳冷的原因
1、身體受寒
導致軀體溫度差異的原因目前被認為是身體受寒造成的。身體受寒后，全身血液循環(huán)會因受涼而變差，這種血液循環(huán)不佳的狀態(tài)如果持續(xù)下去，新陳代謝將變差，同時靜脈和淋巴管的流動變差，導致肢體末端出現水腫。
血液循環(huán)變差、身體溫度進一步下降時，身體中的交感神經系統(tǒng)和副交感神經系統(tǒng)為保證人體的正常體溫，其運作也會比平時更加頻繁。身體會本能地優(yōu)先保證頭部的供暖，進而出現頭部溫度上升而四肢溫度下降的癥狀。
2、不愛泡腳
白天忙了一天，晚上回去只想睡覺，很多人都忽視了泡腳這一冬季養(yǎng)生的必要步驟，這可是不對的喔!冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。
3、空調使用
20多歲的女性，尤其是白領上班族，由于長時間處于空調環(huán)境中，很容易導致冬天腳冷現象的出現，因此這類女性要最好自己的保暖工作，切不可為了享受而遭受體寒癥的侵襲，要知道，體寒癥嚴重的話會影響生育的，萬不可大大咧咧滿不在乎!
4、激素變化
無論是什么年齡段都有幾乎一半的人有該種癥狀，但是50多歲的女性尤其突出，因為更年期的女性容易受到激素變化的影響。激素變化在某種程度上也會導致女性冬天腳冷。
5、運動不足
現在很多女性不喜歡運動，可能是討厭劇烈暈倒導致的心律不齊的痛苦感、汗流浹背的狼狽感，也可能是宅在家里時間長了，懶得出門，總之，她們都不喜歡活動，長期的久坐不動會讓女孩子身體血液循環(huán)不暢，很容易出現腳冷的癥狀。
女人腳冷吃的食物
1、蔥頭燴羊肉
羊肉(瘦)200克、大蔥50克、芹菜25克、酸黃瓜25克。
將羊肉切成三厘米大的片，放入胡椒粉，精鹽拌勻，蔥頭，芹菜切絲，酸黃瓜切片。
往煎盤注入油燒熱，下入肉片，炒去水分，放入辣醬油一烹，注入雞清湯適量，燜15分鐘左右，待汁收干起鍋。
往另一個煎盤注入黃油燒熱，下入蔥頭絲，芹菜絲略炒，稍一變色時，下入面粉炒熟，下入番茄醬炒去水分，下入雞清湯，精鹽，味精，砂糖，蒜末，酸黃瓜片，香桃，調成汁，倒入肉片鍋內，再燜片刻，待汁濃肉熟即成。
2、紅燒牛腩
牛腩(腰窩)(600克)、紅蘿卜(50克)、油菜(50克)。
牛腩洗凈，整塊放入小鍋中，加水以蓋過牛腩為準，用小火煮1.5小時，撈出瀝干，待冷后切3厘米段，留1碗原汁備用，炒鍋入油，將蔥、姜、蒜炒香，加入醬油、糖、酒、八角炒勻，放入牛腩及原汁同煮。
待滾起，蓋上鍋蓋，改用小火繼續(xù)燉煮20分鐘，至牛腩軟爛為止，油菜整棵燙熟，由菜心下刀撕成片狀，排在盤邊點綴。牛脯夾出置于盤中，燉汁留鍋，入紅蘿卜球煮熟，加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。
3、水晶蝦
對蝦(250克)、肉皮清凍(200克)、大蔥(5克)、姜(5克)、鹽(3克、)味精(2克)、料酒(8克)、香菜(10克)。
將大蝦(對蝦)洗凈，擇去沙線，去皮，制成凈蝦肉。蔥、姜切末。香菜擇洗干凈。坐鍋點火倒水，水開后下入蝦肉，煮透撈出放入碗內。
鍋再點火，倒入肉皮凍加熱，倒入蔥末、姜末、精鹽、料酒、味精，煮開后晾涼備用。將蝦放在碗內，加幾片香菜葉，再倒入肉皮凍湯，待皮凍凝固后扣在盤內，切塊即可。
4、金銀菜排骨湯
豬排骨(大排)(400克)、白菜(250克)、芥菜干(50克)、杏仁(50克)、鹽(5克)
排骨洗凈，出水過冷河。杏仁放入滾水中煮5分鐘去衣洗凈。菜干浸軟切短。白菜洗凈。把適量清水高火6分鐘至滾，放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮，中火40分鐘，下鹽調味。
5、艾葉姜蛋
雞蛋150克、姜15克、艾葉9克。
把生姜、艾葉、雞蛋放入沙鍋內，加水煎。蛋熟后去殼取蛋，再放入鍋內煮片刻，去藥渣。
看過“女性冬天腳冷的原因與治療”的人還看了：