手腳多汗怎么回事
手腳多汗,醫(yī)學上稱做"局限性多汗癥,多發(fā)生在情緒波動度較大的青壯年身上。下面學習啦小編為你帶來手腳多汗で問題分析內容。
手腳多汗的日常表現癥狀的分類:
1、絕汗 指病情危重,正氣衰弱、陽氣欲脫時,汗淋漓不止,多伴有呼吸喘促,四肢厥冷,脈象微弱、時有時無等危癥,是陽氣將絕之象,多見于心衰、虛脫的病人。
2、頭汗 汗出僅限于頭部。多因上焦邪熱,或中焦?jié)駸嵊粽羲?,多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后,或老年人氣喘而頭額汗出,則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出,是屬虛陰上越,陰虛不能附陽,陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗,若其他無癥狀,則不屬病象。
3、偏汗 俗稱“半身汗”。它見于左側或右側、上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈,或營衛(wèi)不周,或氣血不和所致。多見于風濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆。
4、冷汗 指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱,口不渴,常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致,也可因受驚嚇引起。
5、大汗 夏季因內熱太盛或服用發(fā)汗藥過量時,都可導致大汗。此時應按原因加以處理,同時補充含鹽分飲料。因為大汗可嚴重損傷津液,甚至三陰三陽造成虛脫。
6、戰(zhàn)汗 即全身戰(zhàn)栗后汗出,是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現。如戰(zhàn)汗后熱退,脈靜身涼,表示邪去正安,元氣恢復,是一種好現象。若汗出后四肢厥冷、煩燥不安,表示正不勝邪,正氣隨著虛弱下去,則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
此外,手心出汗往往是精神過于緊張;胸口出汗是思慮過度;經常稍一動彈就出汗者,不是過于肥胖就是體質過于虛弱;糖尿病人的汗微帶芳香;肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
手腳多汗的一些治療方法:
1、堅持每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。 堅持做有氧運動 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用。 穿棉襪保暖 純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適,并能抵御外界的寒冷。
2、保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積,增強抵抗力。 堅持按摩穴位 有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手腳冰涼的癥狀。 揉搓涌泉穴:涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學認為,人體諸多經脈都匯集于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激涌泉穴,有益于補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。 揉搓勞宮穴:勞宮穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進行。 按揉氣沖穴:氣沖穴位于大腿根里側,此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。 按揉、拍打腎俞穴:腎俞穴位于兩邊腰眼,輕輕用力,兩邊各拍打100余次。 多吃含煙堿酸的食物 煙堿酸對于穩(wěn)定神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發(fā)燙呢? 煙堿酸在哪里?煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。
3、多吃堅果、胡蘿卜 可由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。 培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進血液循環(huán),利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料。
4、常吃溫補食物 如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓……等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷。 中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對了。 一般容易手腳冰冷的人,可以補充一些溫補的藥膳如四物湯、麻油雞、十全大補湯等,加速血液循環(huán)。 要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。 小編建議手腳冰涼的上班族堅持喝蜂蜜和泡西洋參,方便又有效。 喝蜂蜜。每天堅持服用適量的蜂蜜,可以補充人體所需的各種元素,增強體質免疫力??梢赃x擇滋補和調理分泌類型的蜂蜜,像益母草蜜、龍眼蜜、棗花蜜、百花蜜等。最好可以到認識的蜂場購買新鮮的純蜂蜜,一般市面上銷售的蜂蜜多數經過加工,長期服用也見不到效果。 吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥??梢詥为毰菟嬘?,上班尤其適合泡西洋參
以上是關于手腳多汗的一些表現癥狀分析以及治療方法,其實只要注意飲食和睡眠時間還有良好的心理素質,會好起來的希望對您有用!