亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>疾病知識(shí)>

      運(yùn)動(dòng)后臉紅是怎么回事

      時(shí)間: 鞏詩(shī)754 分享

        在進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng)之后,特別容易出現(xiàn)滿(mǎn)臉通紅的情況,應(yīng)該是大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象。那為什么運(yùn)動(dòng)后臉會(huì)特別紅呢?運(yùn)動(dòng)后臉特別紅是怎么回事?

        運(yùn)動(dòng)后臉紅的原因

        ⒈毛細(xì)血管擴(kuò)張引起的臉紅

        運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)引起身體體溫升高,臉部的毛細(xì)血管就容易擴(kuò)張,在加上運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán),就會(huì)在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象了。

       ?、材槻砍溲鸬哪樇t

        頭部是離大血管比較近的,血液供應(yīng)本身就是比較充足的,再加上運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán),臉部血液供應(yīng)會(huì)更加豐富,所以就出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后頭部充血臉發(fā)紅的現(xiàn)象。

       ?、臣?xì)血管爆裂引起的臉紅

        臉部肌膚在受到突然的刺激是比較容易導(dǎo)致細(xì)小的毛細(xì)血管爆裂而使得臉紅。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,特別是在天氣熱的時(shí)候運(yùn)動(dòng),臉部皮膚的毛細(xì)血管會(huì)因?yàn)槭艿綗岬拇碳け殉霈F(xiàn)臉紅情況。

       ?、礈夭钸^(guò)大導(dǎo)致的臉紅

        當(dāng)溫差過(guò)大時(shí),如冬天從室外冷風(fēng)中結(jié)束運(yùn)動(dòng)后,回到溫暖的室內(nèi),忽冷忽熱的情況,會(huì)使得血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性,導(dǎo)致雙頰發(fā)紅刺痛。

       ?、笛毫鲃?dòng)加快引起的臉紅

        運(yùn)動(dòng)時(shí),機(jī)體的各個(gè)系統(tǒng)運(yùn)行加快,為了使機(jī)體運(yùn)動(dòng),身體的需氧量增加,通過(guò)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)制,使心跳加快,心輸出量增多,就是血液輸出量增多,血液運(yùn)行加快,身體血液循環(huán)加快,微循環(huán)活躍,面部等毛細(xì)血管豐富的地方就會(huì)因?yàn)檠髁吭龆喽憩F(xiàn)為紅色,這是毛細(xì)血管擴(kuò)張血流量加大的結(jié)果。簡(jiǎn)而言之就是運(yùn)動(dòng)時(shí)身體需氧量增加刺激血流加快,毛細(xì)血管豐富的皮膚就顯示紅色。

        ⒍臉部角質(zhì)層引起的臉紅

        臉部的角質(zhì)層太薄的話(huà),臉部皮膚會(huì)更為敏感,所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)使得身體體溫升高和血液循環(huán)加快之后,臉也就更容易變紅了。

       ?、纺I上腺分泌增多引起的臉紅

        腎上腺素與去甲腎上腺素統(tǒng)稱(chēng)為兒茶酚胺,兒茶酚胺是由腎上腺髓質(zhì)所分泌,腎上腺髓質(zhì)的活動(dòng)受交感神經(jīng)的支配,在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下交感神經(jīng)系統(tǒng)被高度激活,所以?xún)翰璺影芬矔?huì)隨之升高。而腎上腺分泌增加,會(huì)導(dǎo)致面部毛細(xì)血管開(kāi)放,血循環(huán)增加,臉變紅。

        改善運(yùn)動(dòng)后臉紅

        1、在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,雖然臉出現(xiàn)特別紅的情況,但是也不能用冷水去洗臉來(lái)消退,這樣會(huì)刺激臉部毛細(xì)血管,導(dǎo)致血液不能回流,一直持續(xù)臉紅的狀態(tài)。

        2、平時(shí)要多注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多吃些水果、蔬菜等富含維生素的食物,避免吃太多的刺激性食物。

        3、一般來(lái)說(shuō),在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)臉紅現(xiàn)象是正常的現(xiàn)象,可以不用采取什么措施,休息一會(huì)兒就會(huì)消退。但如果還伴隨其他的不適,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

      1643171