腳底板心疼是怎么回事
腳底板心疼引起的原因有很多,有跖腱膜勞損,有腎虛引起的,那么根據(jù)引起原因的不同,我們該如何治療呢?
腳底板心疼的原因及治療方法
腳底板心疼的原因:
1因跖腱膜勞損引起的,跖腱膜炎又稱跟跖腱膜炎、足底腱膜炎、足底跖腱膜炎,是足底筋膜發(fā)炎的意思,成因一般是由于跖腱膜連接腳跟的部分受到重復(fù)的創(chuàng)傷導(dǎo)致細(xì)微撕裂,是跑步及跳躍運(yùn)動常見的傷患。炎癥維持越久,引起足跟骨質(zhì)增生的機(jī)會便越大。
2.由腎虛引起
3.比如說椎間盤突出、骨質(zhì)增生、椎體關(guān)節(jié)錯(cuò)位等問題的患者,遠(yuǎn)端神經(jīng)容易受到壓迫,因此容易出現(xiàn)腳底發(fā)熱或者是腳心疼痛。
腳底板心疼的治療方法:
1.跖腱膜勞損可以用冰敷、外貼骨質(zhì)增生舒寧貼及電療、手法治療等幾個(gè)方面,可以消炎及減輕、治愈痛楚。
(1)中醫(yī)按摩跟腱可緩解疼痛,促進(jìn)血液循環(huán);中醫(yī)針灸針對穴位可改善吸收,緩解疼痛;中醫(yī)膏藥足跟痛安康膏由數(shù)十種中草藥熬制,藥力持久強(qiáng)勁的特點(diǎn),消炎止痛,消除炎癥的功效。是最常用的方法之一。
(2)外敷純中藥{跟骨消 痛貼}可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒,有效消除無菌性炎癥,屬于目前較理想的有效療法。
(3)電療用以刺激神經(jīng)肌肉,引起肌肉收縮,促進(jìn)動脈供血、靜脈和淋巴回流,改善局部營養(yǎng)代謝,消退水腫,還可提高肌肉張力,防止或延緩肌肉萎縮過程;節(jié)律地刺激神經(jīng)肌肉,可使肌肉節(jié)律性收縮,用以防止由于損傷或炎癥造成的肌纖維和肌膜間、肌束之間的粘連,保持肌肉彈性,防止攣縮。此外,電刺激還可促進(jìn)病損神經(jīng)纖維的再生。
(4)推拿等手法治療可以改善足部關(guān)節(jié)的活動情況。
(5)不要?jiǎng)×遗芴?,多用熱水洗腳,平時(shí)盡量踮著腳尖走路。
2.腎虛引起的腳疼患者盡量在飲食上多吃一些補(bǔ)腎的食物比較好,比如說黑豆,花生等這些食物對腎虛相當(dāng)好的效果,還要日常對腳心部位進(jìn)行按摩比較好,做好補(bǔ)腎措施。
3.由椎間盤突出、骨質(zhì)增生、椎體關(guān)節(jié)錯(cuò)位等問題的患者引起的腳板疼應(yīng)該去醫(yī)院及時(shí)治療,并可以冰敷減少疼痛,盡量少走路,等傷勢恢復(fù)