夏季感冒有哪些解決方法
夏季感冒有哪些解決方法
夏季人們通常不重視防治感冒,又都喜歡吹空調(diào),因此更容易導致著涼,那么夏季感冒有哪些解決方法?下面由學習啦小編為大家講解下夏季感冒的相關(guān)解決方法吧。
夏季感冒的解決辦法
1、科學使用空調(diào)
由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風不好,常常易患感冒引起發(fā)熱,不要貪一時舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應(yīng)該加強耐熱鍛煉,減少在空調(diào)房間里的時間,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的女性,回到家后盡量不要使用空調(diào)。
2、合理飲食
飲食宜清淡,要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果,保持大便排暢;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥,可以防暑降溫;多飲水,過多的食用高鹽食物,可導致唾液的分泌減少;食用過多的高糖食物,可以消耗體內(nèi)的水分和維生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下;吸煙飲酒,會導致呼吸道的防御機能下降,都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒。
作為預防感冒的食品,應(yīng)該首選動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素,特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素,能增強機體的抵抗力。
3、勞逸結(jié)合
中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。還應(yīng)有適量的運動,如果整天呆在家中陪著電視機度日,或者過分繁忙,長時間持續(xù)工作,過度疲勞等,都會造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發(fā)生。
4、要勤洗手
醫(yī) 學研究顯示,通過手的觸摸最容易感染病毒,因為感冒病人噴出來的飛沫中,僅有8%是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時,在手上存活10小時,病人手感染上病毒,再通過把病毒帶到所接觸的地方———手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等,健康的人接觸到這些地方,再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。因此預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手,勤洗手,勤換手帕,改掉用手摸鼻、眼的習慣。
5、保持好心態(tài)
經(jīng)常發(fā)愁的人會引起免疫功能的低下,機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據(jù)報道,經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍,心理壓力大及性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力明顯減弱。
夏季感冒的原因
1.一般來說,出現(xiàn)夏季感冒的原因大多都是數(shù)到了夏季暑濕的影響,而自己有喜歡喝一些冷飲、吹空調(diào)等等,導致體內(nèi)的暑濕增長,并且沒有得到很好的疏通,所以出現(xiàn)了感冒的情況。這種疾病的主要病因在與肌膚還有脾胃之中。癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱,并且身體困倦、沉重、脾胃不和、消化功能出現(xiàn)問題、口干舌燥等等,同時還伴隨有咳嗽、流鼻涕的情況。
2.這種情況屬于陽熱的癥狀,在天氣干燥、酷熱的時候出現(xiàn),也是一年四季中感冒癥狀最為嚴重的一種類型。一般情況下,我們將夏季感冒稱之為熱傷風,其實就是一種暑濕感冒。在日常生活中,我們一定要弄明白夏季感冒的原因和種類,這樣才能對癥下藥,身體才能夠快速恢復健康。
夏季感冒的癥狀
第一:咳嗽有濃痰,并且流出黏稠的鼻涕
夏季感冒的主要癥狀就是發(fā)熱、喉嚨疼痛、流粘稠 的鼻涕、有濃痰等等癥狀。
第二:出汗不退熱
特別是在我國的南方地區(qū),這些地方使其比較重,夏季更是特別的嚴重。如果熱感冒中伴隨有濕氣,那么很容易形成是熱感冒,人體受到外邪的入侵就會出現(xiàn)疾病。這種癥狀主要體現(xiàn)在每天午后身體的溫度就會明顯的增高,出汗之后溫度也沒有降下來,患者感覺到侯云鬧鐘、胸悶煩躁、身體疲倦等等。
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