肚脹的原因與解決方法
中醫(yī)認(rèn)為，腹脹多因酒傷、食傷、情志郁結(jié)等所致，有虛脹和實脹之分，治療時一般根據(jù)腹脹原因?qū)ΠY下藥。那么肚脹的原因有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理肚脹的相關(guān)原因。
肚脹的原因
1、吞下氣體過多
腸子的氣體約有90%經(jīng)口吞入,正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右,空氣中的主要成分為氧和氮,人體吞下空氣到小腸時,氧氣會被吸收,而氮?dú)鈩t跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下,人體會不知不覺吞下空氣,例如:嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等。另外,還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作,這些因素都會導(dǎo)致腸內(nèi)氣體的增加。
2、大腸制造氣體太多
腸子會制造氣體是因腸蠕動障礙,造成細(xì)菌對食物過度發(fā)酵,而產(chǎn)生大量的氣體;或因為腸道中某種消化酵素有問題,而導(dǎo)致某種食物的消化不良,最常見的就是「乳糖不耐癥」,也就是說,腸胃道無法消化乳糖所引起,這時只要不吃含乳糖的食物自然就不會有癥狀產(chǎn)生。
3、胃酸過多也會引起脹氣,胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。另外,肛門太緊排氣較困難,和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現(xiàn)象。我們可經(jīng)由直接分析體內(nèi)氣體含量比例,進(jìn)而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體,則腸中氮?dú)馀c氧氣的濃度會較高,如果是腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵所造成的脹氣,則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。
4、易造成產(chǎn)氣的食物
人體內(nèi)因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素,所以在攝取這類食物后,在小腸中不被消化,到大腸中被腸內(nèi)細(xì)菌分解利用,然后產(chǎn)生大量氣體(二氧化碳、氫氣、甲烷)。這些可能導(dǎo)致腹脹的「產(chǎn)氣食物」,包括:豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、添加甜味劑(山梨糖醇)的飲料和甜點(diǎn)等。
肚脹的解決方法
1、胃脹,不消化,是消化不良的表現(xiàn)。引起消化不良常見的病因就是胃炎,胃潰瘍等疾病。有胃病史的話就要更加注意胃部的養(yǎng)護(hù)。建議您直接醫(yī)院就診檢查,可以做個胃鏡,明確病因及病情程度,積極治療。平時生活注意飲食清淡易消化,忌食辛辣刺激性食物。
2、表現(xiàn)為不能按壓,按壓會加重不舒服癥狀,呃氣惡心,打嗝后有腐臭味?？刹捎?焦山楂30克、炒枳殼15克,水煎取汁,分3次服完,飯后服用;神曲15克,陳皮、香附各10克,雞內(nèi)金6克,水煎取汁,分3次服;炒枳實、厚樸各6克,山楂15克,水煎取汁,分3次服;厚樸、蒼術(shù)各6克,陳皮10克,水煎取汁,分3次服;山楂15克、萊菔子10克,水煎取汁,分2次服。
3、腸胃消化不太好,漲氣?？梢苑脝岫∵囋?建議從兩方面著手。調(diào)理腸胃,苡米,芡實等都是健脾胃的東西,配上紅棗枸杞等養(yǎng)血宜氣的東西,一起煲湯或者煮粥吃,對腸胃很有好處。
4、肚子脹,是由于消化不好所致,也有可能是慢性胃炎的表現(xiàn),必要時進(jìn)行檢查明確一下具體的情況,是有必要的。最好進(jìn)行胃鏡或鋇餐等檢查,明確一下有無慢性胃炎等問題,有的話,最好進(jìn)行C13呼氣試驗,看看有無幽門螺旋桿菌感染的問題,必要時需要進(jìn)行針對性的治療的。也先吃點(diǎn)伊托必利,健胃消食片等藥物治療一下。
5、如果你避免了上面的一些飯后飯前小錯誤之后,如果還是脹肚子,你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙∥负烷_胃的食品,如飯前吃一點(diǎn)山楂,或者是健胃消食片,幫助消化。
6、如果這些你都用過了不管用,建議你去就醫(yī),檢查一下是不是消化不良引起的胃脹,再醫(yī)生的建議下吃藥。
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