早泄病人在生活中有哪些注意點(diǎn)
我們知道早泄對(duì)于男性會(huì)有很多的傷害。那么早泄病人在生活中有哪些注意點(diǎn)?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理早泄病人在生活中的相關(guān)注意點(diǎn)。
早泄病人在生活中的注意點(diǎn)
一、精神調(diào)理
早泄的發(fā)生與精神因素密切相關(guān)，精神調(diào)理對(duì)早泄的治療與預(yù)防有著非常重要的作用。首先應(yīng)讓患者了解一些性知識(shí)，注意在夫妻生活過(guò)程中情感的協(xié)調(diào)。即使偶爾出現(xiàn)早泄，特別是在疲勞或禁欲過(guò)長(zhǎng)的情況下，出現(xiàn)早泄，不要過(guò)于緊張、恐懼和焦慮，女方更不要責(zé)備、埋怨。有的早泄患者擔(dān)心早泄時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。其實(shí)單純?cè)缧共粫?huì)發(fā)生陽(yáng)痿，只有早泄伴有勃起功能不全，有時(shí)才可能發(fā)展為陽(yáng)痿。但不是必然，也不是大多數(shù)。不應(yīng)對(duì)此有恐懼與憂慮。
二、飲食調(diào)理
飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節(jié)食慎酒?？梢宰鳛轱嬍持委煹乃幬锖褪澄镉需坭阶?、山藥、當(dāng)歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚(yú)、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食物可做成藥膳常服，有利于疾病的康復(fù)。
三、生活調(diào)理
1、對(duì)夫妻同時(shí)進(jìn)行性教育，正確對(duì)待性生活，對(duì)早泄的概念有個(gè)基本認(rèn)識(shí)，一旦出現(xiàn)早泄也不要緊張，注意夫妻之間的相互體貼與配合。在治療中女方的配合起到很大的作用，不能認(rèn)為這只是男方的事。
2、戒除過(guò)度手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)。更不能企圖利用前一次夫妻生活后的抑制狀態(tài)來(lái)延長(zhǎng)第二次夫妻生活時(shí)間。
3、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
早泄的自我治療方法
1、飲食調(diào)節(jié)
中國(guó)最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來(lái)調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類(lèi)食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚(yú)蝦、海帶等。
2、按摩穴位
專(zhuān)家表示，請(qǐng)妻子幫助進(jìn)行穴位按摩，既能夠促進(jìn)早泄的康復(fù)，還能加深夫妻感情。早泄的按摩調(diào)節(jié)可以用手指捏搓陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。
3、心理調(diào)節(jié)
由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。
4、體育鍛煉
體育鍛煉是預(yù)防、治療疾病的最好方法之一，對(duì)于男性早泄的調(diào)理也具有重要的意義。專(zhuān)家表示，適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低，慢跑、游泳、爬山、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。
預(yù)防早泄的方法
1、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
2、戒手淫，正確看待性生活
長(zhǎng)期手淫與縱欲過(guò)度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣，性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對(duì)性感的優(yōu)勢(shì)刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間。
修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時(shí)注意房事衛(wèi)生，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹(shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
3、注意飲食
避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
4、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
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