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      孕婦應該怎樣預防血糖高

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      孕婦應該怎樣預防血糖高

        許多準媽媽們在懷孕中晚期常常出現(xiàn)血糖偏高的癥狀。那么孕婦應該如何預防血糖高呢?接下來學習啦小編和你一起了解孕婦預防血糖高的相關方法吧。

        孕婦預防血糖高的方法

        1、首先要控制飲食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、雜量、豆類。并且一定要堅持適當運動,運動不但能降血糖,對胎兒和分娩都有好處。

        2、專家提醒:如果出現(xiàn)孕婦血糖高的現(xiàn)象,千萬不要吃藥,最好打胰島素。因為藥物對母體和胎兒都會造成影響。孕婦及家人要注意,不要把孕婦血糖高不當回事,及時治療,才能保證胎兒的安全。

        3、孕婦要在醫(yī)護人員和營養(yǎng)師的指示下進食,在平時要控制好血糖,還要經(jīng)常到醫(yī)院檢查血糖值。盡量避免出入公共場所,以防感染。出現(xiàn)了惡心,嘔吐或發(fā)燒時,不可任意停藥,應立即求醫(yī)診治。找出高血糖發(fā)生之原因,避免下次再發(fā)生。做好保暖工作,特別是在寒冷的天氣下。多攝取水份也是預防高血糖的好方法,遇到意外情況立即就醫(yī)。

        孕期降血糖的食物

        1、洋蔥

        性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節(jié)血脂,防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

        2、南瓜

        甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內(nèi)多余的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質,并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善癥狀有良效。

        3、黃瓜

        性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用?,F(xiàn)代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內(nèi)糖類物質轉變?yōu)橹尽7逝中吞悄虿』颊吆喜⒂懈哐獕赫?,每天食黃瓜100克,大有益處。

        4、苦瓜

        性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗,用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1個,剖開去瓤洗凈,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。

        孕期血糖高控制飲食的方法

        當血糖值高過規(guī)定的水平時就會形成高血糖癥,導致血糖高的原因很多的:偶然的高血糖,血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現(xiàn)血糖高的結果。不良生活習慣和環(huán)境會導致。其他疾病引起的高血糖。遺傳等原因也可以導致高血糖。當在懷孕期間血糖高時,應注意以下幾點:避免使用含糖飲食,主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭,但都需要注意攝入量。食用食物食油,少吃高熱量飲食,多運動,蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。禁煙酒,低鹽飲食。

        采取少食多餐的原則。讓食物盡可能的被消化吸收,同時少吃肉類多吃青菜,少吃米飯,水果每天不可以超過200克,要選擇在2餐之間食用,含糖量高的食物暫時不要吃,如果擔心少吃了水果會缺少維生素,那么可以用青菜來彌補維生素缺少的問題,維生素并不僅僅存在在水果當中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有:蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等,總之一切甜的水果都不要接觸,待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用。

        膳食治療的原則是:孕婦不減肥,按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。 建議您到糖尿病專科醫(yī)院營養(yǎng)中心看一下營養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案。

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