女人經(jīng)常腰痛是什么原因
女人經(jīng)常腰痛是什么原因
相比于男性,女性腰痛的幾率會(huì)高一些,那么,為什么女人容易腰痛?女人經(jīng)常腰痛是什么原因?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹。
女人經(jīng)常腰痛的原因
1.常穿高跟鞋
愛美的女人都喜歡漂亮的高跟鞋,又細(xì)又高的高跟鞋,成為很多女性的最愛。長期穿著這些高跟鞋,這會(huì)讓整個(gè)下肢的行走平衡點(diǎn)都受到嚴(yán)重的影響,最終導(dǎo)致整個(gè)韌帶拉傷會(huì)造成淤血青紫等。
2.長期久坐不動(dòng)
長期久坐,這是很多白領(lǐng)女新的通病,因?yàn)楣ぷ鞯木壒?,需要長期坐著,這也給腰痛提供了條件,因?yàn)殚L期間坐姿不良,白領(lǐng)女性需要提高警惕。
3.盆腔炎所致
這是一種很常見的婦科疾病,很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。這也是育齡期女性最常見的腰疼,很多是因?yàn)榕枨谎?、宮頸炎等疾病而引發(fā)的。一般的還伴有小腹墜痛、白帶增多等現(xiàn)象,這種情況應(yīng)該引起女性的關(guān)注。
4.生殖泌尿系統(tǒng)感染
這是因?yàn)榕曰加忻谀蛳到y(tǒng)感染,如:慢性腎炎、宮頸炎等疾病,而主要的表現(xiàn)癥狀為腰部酸痛、銳痛等,這些疾病都會(huì)引起腰痛等癥狀。
5.節(jié)育環(huán)異常
這也是很多女性最容易忽視的一個(gè)問題,因?yàn)楣?jié)育環(huán)包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與宮腔不符合,這也是導(dǎo)致節(jié)育環(huán)位置異常的情況。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)鑲嵌在子宮腔內(nèi),刺激子宮內(nèi)膜壁,反射性的會(huì)引起腰部疼痛的癥狀。對(duì)此,最好的解決方案就是直接取出節(jié)育環(huán)最好。
6.腰肌勞損
這是因?yàn)樯眢w過度疲勞,加之不正常的坐姿等,這些都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的情況。平常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿,而且應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),注意勞逸結(jié)合。
7.骨質(zhì)疏松
中老年女性常?;加写朔N疾病,在女性絕經(jīng)之后,因?yàn)榧棺倒橇繙p少,而脊椎的承受能力變得越來越弱,而機(jī)體的承受能力在慢慢變?nèi)?,所以才出現(xiàn)腰部疼痛的危機(jī)。
女性腰痛怎么緩解
熱水袋、電熱水袋
灌熱水袋或者充電熱水袋,溫度不要過高(過高的溫度會(huì)燙傷皮膚),然后將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(dòng)(避免在一處的溫度升高燙傷皮膚),這樣可以減緩疼痛。
按摩器
女性腰痛時(shí),可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩個(gè)5分鐘,然后稍事停頓后再繼續(xù),按摩后有助于血液暢通,舒緩疼痛。
自己用雙手揉
女性可以雙手相互搓熱,然后捂到自己疼痛的腰間部位,慢慢的按摩擠壓,自己揉捏的好處在于自己能掌握到力度,也能緩解部分疼痛。
輕量運(yùn)動(dòng)
當(dāng)女性朋友腰痛不是很厲害時(shí),可以試試慢慢的做彎腰動(dòng)作、側(cè)身動(dòng)作以緩解疼痛,這種也用于腰酸引起的腰痛。
睡姿減緩疼痛
腰痛實(shí)在厲害,不能隨意動(dòng)彈時(shí),可以試試睡著時(shí)腰身下面墊軟硬適中的東西,就這樣靜靜的休息。
工作
工作時(shí),如果出現(xiàn)腰痛,那么可以在自己的座位后面墊抱枕,腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。
美容院,精油按摩
很多女性還經(jīng)常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛,這種方法也是很好的,不僅可以減輕腰間疾病,還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),有助于身心健康。
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