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      遠(yuǎn)離感冒的方法有哪些

      時(shí)間: 冠明863 分享

        感冒是很容易患有的疾病。那么遠(yuǎn)離感冒有哪些方法呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講遠(yuǎn)離感冒的相關(guān)方法吧!

        遠(yuǎn)離感冒的方法

        1.多喝熱飲

        熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會(huì)使你更容易受到感染。

        2.常漱口

        日本研究人員發(fā)現(xiàn),每天用清水漱口,可以減低你患上感冒的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會(huì)比沒有做這件事的少36%的機(jī)率患上感冒。這個(gè)研究表明,簡(jiǎn)單地通過漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染。

        3.桑拿浴

        雖然研究人員還沒確定桑拿浴是怎么對(duì)感冒起預(yù)防作用的,但德國(guó)有研究表明那些沒去桑拿浴的人得感冒的次數(shù)是那些一個(gè)星期去兩次桑拿浴的人的兩倍。這可能因?yàn)樯D迷〉臏囟忍?,以致傷風(fēng)感冒病毒都難以生存吧。

        4.停止自責(zé)

        信不信由你,自責(zé)會(huì)使你更容易得感冒!至少,這是由澳大利亞研究人員對(duì)超過三百名工人進(jìn)行為期三個(gè)多月的研究所得出的結(jié)論。甚至那些可以對(duì)自己工作有很好掌控的人,假如缺乏自信或者在事情出錯(cuò)時(shí)傾向于責(zé)備自己,也會(huì)更有可能打噴嚏。研究人員認(rèn)為這種態(tài)度會(huì)使人們受到更大的工作壓力,而壓力,如你所知,會(huì)有損你的免疫系統(tǒng)。

        5.“叮”一下你的牙刷

        把你的牙刷放入微波爐高火加熱10秒,這樣能夠殺死能夠引起感冒和其他疾病的病菌。你認(rèn)為牙刷能使你的牙齒更光潔,確實(shí)是這樣。但當(dāng)你刷完牙后,你的牙刷就變成了病菌滋生的溫床。所以刷牙之前把牙刷放到微波爐消毒,或者平常將它存放在雙氧水里面(記得用前沖洗干凈),又或者當(dāng)你每撕走月歷的一頁(yè)或患上感冒之后,簡(jiǎn)單的每月更換牙刷。

        6.常洗手

        記得要經(jīng)常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經(jīng)由直接接觸傳播的。美國(guó)海軍健康研究中心組織了一個(gè)以36000名新兵為對(duì)象的研究,要求所有新兵每天洗手五次。結(jié)果表明,這些新兵患呼吸道疾病的機(jī)會(huì)降低了45%。

        治療感冒的方法

        1、洗鼻法

        西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(zhǎng),從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒。因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用。

        2、喝雞湯

        美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

        3、多食蘿卜

        實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

        4、糖姜茶合飲

        因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀??捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

        5、少吃食鹽

        實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治感冒大有益處。

        對(duì)待感冒的誤區(qū)

        1、不治療感冒的癥狀

        許多人認(rèn)為感冒癥狀,如流鼻涕、咳嗽等,是幫助我們快速克服疾病的,因此很多人認(rèn)為不應(yīng)該口服感冒指標(biāo)藥物。但是,事實(shí)上感冒癥狀非但與感冒持續(xù)的時(shí)間沒有關(guān)系,而且它們是將病毒傳播給他人的幫兇。你應(yīng)該感到欣慰的是知道鎮(zhèn)痛藥和其他感冒藥不僅使病情更可以控制在人們能承受的范圍內(nèi),并且它們將有助于阻止感冒病毒的傳播。

        2、著涼要食,發(fā)燒免食

        相信很多人都聽說過“著涼要食,發(fā)燒免食”這種說法,意思是如果你感冒了你應(yīng)該進(jìn)食,但是如果你發(fā)燒了你就不能吃。事實(shí)上,這是完全不正確的認(rèn)識(shí),而且當(dāng)你生病發(fā)燒的時(shí)候補(bǔ)充食物并沒有負(fù)面影響相反能夠?yàn)樯眢w提供能量以對(duì)付疾病。所以當(dāng)你生病了,正確健康地飲食是必要的。雞湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇,這里推薦給大家。

        3、感冒應(yīng)避免親吻

        普遍認(rèn)為被患有感冒的人親吻自己也會(huì)感冒,事實(shí)上也并非如此,親吻并不足以造成感冒傳染,因?yàn)楦忻安《局饕性诒乔粌?nèi)。根據(jù)美國(guó)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),唾沫中所含感冒病毒的濃度很低,一般不足以傳播感冒。和感冒患者最危險(xiǎn)的接觸是握手。因?yàn)榛颊叩氖纸?jīng)常弄鼻子,所以沾有大量的病毒細(xì)菌。此外,患者接觸過的門把手、電話等公共設(shè)施上,也有大量的感冒病毒。而且病毒在這些堅(jiān)硬物體的表面,能存活幾十個(gè)小時(shí)之久。因此,養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣,是減少感冒傳播的有效辦法。

        4、寒冷引發(fā)感冒

        “別剛洗完頭發(fā)別跑出去”或“穿多點(diǎn)免得感冒了”,敢打賭,大多數(shù)的人曾經(jīng)都被這樣叮囑過。但是事實(shí)上,身體的溫度或周圍環(huán)境溫度并沒有什么影響,寒冷或潮濕并不是感冒的重要原因。導(dǎo)致你感冒的治病原因多是病毒或細(xì)菌。當(dāng)病毒或細(xì)菌侵入你的身體使你患上感冒。 “著涼”只是使你的身體抵抗能力降低,使病毒得以大量復(fù)制。

        5、冬季愛感冒

        人們認(rèn)為冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)。錯(cuò)!事實(shí)上,春季和秋季是感冒的多發(fā)季節(jié),根本不是寒冷的冬季。這是因?yàn)?,病毒在春季和秋季更為活躍,而在冬季似乎很大程度上冬眠了。


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      4.感冒的預(yù)防方法與治療偏方

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