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      快速緩解感冒癥狀有哪些方法

      時(shí)間: 冠明863 分享

        感冒是我們生活中很常見的疾病。你們知道快速緩解感冒癥狀的方法有什么呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)快速緩解感冒癥狀的措施吧!

        快速緩解感冒癥狀的方法

        1.吸熱氣

        英國皇家全科醫(yī)生學(xué)會(huì)主席史蒂夫·菲爾德說:“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯(cuò)。”將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,癥狀會(huì)輕很多。菲爾德補(bǔ)充說:“也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對(duì)兒童感冒效果特別好。”

        2.喝熱飲

        英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩·??藸査菇淌谡f,熱飲的效果很神奇。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),熱果汁對(duì)鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

        3.喝雞湯

        家里做的湯好處很多,特別是雞湯。有研究稱,雞肉有抗病毒的特性,特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年,美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家發(fā)現(xiàn),雞湯的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行,從而產(chǎn)生消炎作用,緩解感冒癥狀。??藸査拐f,感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說:“辛辣飲食會(huì)促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌,從而緩解咳嗽和咽喉痛。”

        4.多休息

        倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認(rèn)為,休息一兩天比較好。她說:“要聽身體的話,因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù)。”菲爾德教授對(duì)此表示認(rèn)同。“只要引發(fā)炎癥的病毒存在,任何輕微活動(dòng)都是有害的,老人更是如此。”

        5.多喝水

        全科醫(yī)生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布·??怂拐f:“患感冒的人需要充分的體液。”??怂拐f,除了酒,什么都行。不過,也有人認(rèn)為軟飲料含糖多,對(duì)快速補(bǔ)充體液無益。

        預(yù)防感冒吃的食物

        1、多喝蜂蜜水

        蜂蜜是天熱的補(bǔ)品,蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

        2、喝食醋

        醋有很強(qiáng)的殺菌作用,可以殺死空氣中的病毒,在室內(nèi)放一口鍋,里面倒入醋,然后加熱,讓醋的熱氣彌漫整個(gè)房間,密閉門窗,30分鐘左右。

        3、少吃食鹽

        實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治感冒大有益處。

        4、多吃洋蔥

        洋蔥的殺菌抑菌能力強(qiáng),極少患病蟲害,是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時(shí)候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來。

        5、蘿卜和姜汁

        蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用,生姜有驅(qū)寒的功效,把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁,然后加入蜂蜜,當(dāng)飲料喝,一天3次,效果不錯(cuò)。

        6、多食薯類食品

        由于薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì),是補(bǔ)中氣、益健康的佳品。尤其對(duì)于預(yù)防肥胖、追求健美的人來說,以薯類作為精白米面的替換品,平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常以山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等為主食,不僅可以有效地控制體重的增加,還能保持各類營養(yǎng)的補(bǔ)充。

        感冒患者的禁忌食物

        1.咸寒食物

        有中醫(yī)曾認(rèn)為類似咸魚,咸菜等腌制的食品內(nèi)含有高度的鹽,食用后容易導(dǎo)致一些疾 病的病變部位戳膜血管收縮,從而導(dǎo)致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀,容易產(chǎn)生痰,刺激局 部引起咳嗽加劇。尤其是風(fēng)寒型感冒患者應(yīng)禁忌咸寒食物。

        2.甜膩食物

        甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心,以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化,使痰濕相應(yīng)滋生,咳嗽、咳痰的癥狀難以消除,發(fā)病期應(yīng)禁食。

        3.辛辣食物

        如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰 不易咳出?;鹦匝咨?,使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。

        4.興奮食物

        酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮,增加能量和營養(yǎng)素消耗,使抵抗力 減弱,不利于康復(fù),且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用,故感冒病人應(yīng)忌食興奮食物。


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