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      女人腎虛有什么癥狀

      時間: 燕華761 分享

        女性腎虛有什么癥狀?怎么知道自己腎虛呢?以下是女人腎虛的6大經典表現,一起來看看吧。

        女人腎虛的癥狀

        1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

        【典型表現】

        工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。

        無精打采。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。

        記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。

        2.神經肌肉方面:經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

        【典型表現】

        經常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。

        體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發(fā)現腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。

         沒有風濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節(jié)痛。

         不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸。

        3.心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

        【典型表現】

        晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。

        月經到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

        4.胃腸道方面:食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

        【典型表現】

         尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。

         食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

        一日三餐,進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。

        5.五官方面:視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

        【典型表現】

         容易感冒,感冒后就會出現鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

         坐、蹲的時間稍微長些,直立后會感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

         用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

        6.其他方面:“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

        【典型表現】

        不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。

         工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發(fā)作。

         月經不調、性欲降低,過性生活時感到疲憊不堪。

        女性腎虛該怎么辦

        1.經?;顒友浚墒寡繗庋h(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質,促進營養(yǎng)物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

        2.多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

        3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。

        4.有選擇地使用藥物治療。中藥有許多留傳千年,療效卓著的補腎名方,比如醫(yī)圣張仲景的藥方至今流傳。

        腎虛原本是中老年人病,但是由于現代女性生存壓力加大,同時缺乏運動,而引起自身免疫力降低。再加上在沒有醫(yī)生指導的情況下,有些人濫服或過量服用保健品,破壞了人體內部平衡。諸多原因,都導致了青年女性開始腎臟虛弱。

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