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      感冒的預(yù)防方法與類型

      時(shí)間: 冠明863 分享

        感冒是我們生活中很常見(jiàn)的疾病。那么感冒怎么預(yù)防呢?感冒有哪些類型?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你感冒的預(yù)防與類型,歡迎閱讀。

        預(yù)防感冒的方法

        1.給鼻子做好保暖工作

        在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒(méi)有做好保暖工作,鼻子通常會(huì)溫度低一些,這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。

        2.盡量少握手

        與見(jiàn)面碰下拳頭相比,握手會(huì)增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(zhǎng),增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。

        3.用熱水洗衣服

        如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。

        4.少吃糖

        有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)吃了100g糖之后,免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!

        5.保證8小時(shí)睡眠

        如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí),患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。

        感冒的類型

        1、風(fēng)寒感冒

        病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無(wú)汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。

        2、風(fēng)熱感冒

        病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外,還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色等特點(diǎn)。

        3、暑濕感冒

        病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無(wú)味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。

        4、暑熱感冒

        發(fā)熱,偶爾怕風(fēng),心煩、汗出口干,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數(shù)脈。

        5、時(shí)行感冒

        病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無(wú)力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振,嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。

        經(jīng)常感冒的治療方法

        一、備好感冒藥

        家里備好止痛藥,如布洛芬,對(duì)乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治療感冒的藥物。市場(chǎng)上雖然存在著各式各樣的感冒藥,但基本都是以上成分,無(wú)論你選擇藥片,膠囊,一種可溶性片劑或一杯沖劑,這樣做的最好的治療感冒的方式。

        二、準(zhǔn)備解充血藥

        解充血藥可以幫助人們清理鼻竇腔,減輕大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。大多數(shù)治療感冒和流感的藥物中都會(huì)存在一定的解充血藥物成分,能夠起到提神醒腦的功效。但是如果你想休息,提前盡量不要服用,因?yàn)樗幬镏信d奮的成分恐怕沒(méi)有那么容易讓你睡著了。

        三、補(bǔ)充鋅元素

        最近的一項(xiàng)研究表明,服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀,加快感冒康復(fù)的時(shí)間。但是使用這個(gè)方法應(yīng)當(dāng)十分謹(jǐn)慎,因?yàn)殚L(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。

        四、時(shí)刻檢查你的藥箱

        大家應(yīng)該經(jīng)常檢查自家藥箱,看看里面是否有過(guò)期的藥物,或者藥效作用相抵抗的作用。此外,大家也要注意服用的感冒藥是否與你現(xiàn)在正在服用的其他藥物有不良反應(yīng)。如果對(duì)此有任何疑問(wèn),請(qǐng)向你的醫(yī)生請(qǐng)求幫助。

        五、盡量不用抗生素

        平時(shí),大家患的感冒幾乎都是由病毒感染引起,而使用抗生素絕對(duì)不會(huì)減輕感冒的癥狀。反而,過(guò)度使用抗生素會(huì)提高人體內(nèi)細(xì)菌對(duì)抗生素的耐藥性,所以抗生素能不用則不用,除非你真的需要它們。


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