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      治療感冒有什么食療方

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      治療感冒有什么食療方

        感冒是一種常見的呼吸疾病,它一年四季都有可能發(fā)生。你們知道治療感冒的食療方有哪些嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下治療感冒的食療方吧。

        治療感冒的食療方

        1、橄欖蘆根飲

        咸橄欖4枚,蘆根30克(鮮品用60-120克),水煎服,有清熱生津,解毒利咽,降火除煩作用。適用于感冒,咽喉痛,肺熱咳嗽,胃熱牙痛。

        2、鴨蛋薄荷湯

        1到2個鴨蛋,30克新鮮薄荷,食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈,然后往鍋內(nèi)加入適量的清水,煮沸之后將鴨蛋打進(jìn)沸水中,一直煮至半熟的時候再把薄荷放進(jìn)去一同煮,然后再加適量的食鹽味精調(diào)味,煮沸片刻之后即可關(guān)火。每天食用1劑,連續(xù)5到7天,能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。

        3、檸檬蜂蜜水

        中醫(yī)認(rèn)為,檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時,喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨干燥等不適。

        4、金銀花橄欖茶

        金銀花10克,薄荷5克,橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后,再放薄荷,轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,去渣后飲用。金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。適用于感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。

        5、蜂蜜生姜蘿卜飲

        新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克,蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者,這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。

        感冒用藥常見的誤區(qū)

        一、感冒只選中藥

        很多人認(rèn)為中藥的副作用小,因此感冒了一直堅持服用中藥。專家表示,從藥理的作用來看,在感冒的早期使用中藥可能對感冒病毒的控制作用較好,但在感冒癥狀已經(jīng)較為嚴(yán)重的情況下,使用中藥則“為時已晚”,因為中藥起效時間長,此時選擇對癥的西藥更好一些。

        二、“多藥齊下”見效更快

        有些人為了感冒好得快,干脆幾種感冒藥一起吃,似乎是藥吃得越多,病好得越快。專家指出,不同廠家生產(chǎn)的感冒藥可能里面會含有相同的成分,如果盲目同時服用,很可能會造成劑量的增加,反而對健康不利。另外,有的人雖然只吃一種感冒藥,但擅自增加劑量。專家指出,服用感冒藥應(yīng)該在推薦的劑量范圍內(nèi),年老體弱者最好從小劑量開始服用,慢慢增加劑量,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

        三、感冒就要先消炎

        很多病人認(rèn)為感冒了就是身體有了炎癥,必須服用抗生素。事實上,感冒后一般先會干咳1-2天,此后呼吸道內(nèi)的分泌物增加,形成多而稀的痰液。炎癥后期或慢性炎癥時,痰液則變得黏稠,呼吸道內(nèi)形成積痰,干咳之后會逐漸咳濃痰。當(dāng)咳嗽中帶有黃濃痰時,患者可能已經(jīng)感染了細(xì)菌。這個時候才是使用抗生素的正確時機。

        預(yù)防感冒的方法

        1、隨身攜帶一支屬于自己筆

        感冒和流行感冒病毒很容易通過手與手之間接觸傳染。你可以通過避免接觸公共用品來減少患病的風(fēng)險,如不使用銀行柜臺提供的筆等。

        提高免疫力的方法:外出時確??诖袔еЧP。我們建議您不管去哪里,都隨身帶一支筆,去醫(yī)院時、簽收快遞時以及去餐廳吃飯買單時都可以用。

        2、多多運動

        研究人員將不愛運動的人和每天散步的人進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn),在四個月內(nèi),不怎么運動的人得病的天數(shù)是每天堅持散步的人的兩倍。

        提高免疫力的方法:每天進(jìn)行30分鐘的有氧運動——快速散步也算,將白細(xì)胞帶入血液循環(huán),使免疫系統(tǒng)工作更加順暢。

        3、避開二手煙的環(huán)境

        二手煙能引發(fā)哮喘,加重易過敏人群的癥狀。此外,煙霧能惡化學(xué)齡前兒童的哮喘癥狀,而且還可能是引發(fā)學(xué)齡前兒童哮喘的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

        提高免疫力的方法:辦法很簡單。那就是盡可能避免吸入二手煙——不和抽煙的人群一起。鼓勵生活中的每一個人(丈夫、同事或鄰居朋友們)戒煙。


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