預防老年癡呆的方法實用又有效
老年癡呆危害老年人的身心健康。那么預防老年癡呆有什么方法呢?老年癡呆怎么治療?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講老年癡呆的內(nèi)容吧!
預防老年癡呆的方法
1、要減少糖、鹽、油的攝入量
日本科學家在臨床研究中發(fā)現(xiàn)，人若在青、中年時期經(jīng)常攝入大量的糖、鹽、油，到老年后就易患老年癡呆癥。因此，人們--尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。
2、要少飲或不飲烈性酒
科學研究證實，經(jīng)常飲酒的人罹患老年癡呆癥的幾率要比從不飲酒的人高5~10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應盡量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。
3、要常吃富含膽堿的食物
美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，乙酰膽堿的缺乏是人們患老年癡呆癥的主要原因之一。因為乙酰膽堿有增強記憶力的作用.而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。因此，人們應多吃一些富含膽堿的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
4、要常吃富含維生素B12的食物
最近，科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，人常吃富含維生素B12的食物有預防老年癡呆癥的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內(nèi)臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。
5、吃飯要吃七分飽
臨床研究發(fā)現(xiàn)，每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆癥。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年癡呆癥的作用，還能很好地保護消化系統(tǒng)。
6、要勤動腦
人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發(fā)達、越有生命力。因此，老年人應經(jīng)常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
7、不要吸煙
最近，德國科學家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙10年以上的人患老年癡呆癥的幾率要遠遠大于從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細胞發(fā)生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年癡呆癥。
老人癡呆的治療方法
1、訓練活動
手把手地教老年癡呆患者做些力所能及的家務如掃地、擦桌子、整理床鋪等,調(diào)節(jié)精神能力。
2、提供適當?shù)膸椭?/p>
照料老年癡呆病人并不等于替患者做一切事,那將使其生活能力迅速下降。應鼓勵患者去做力所能及的所有事情, 同時給予必要的幫助。
3、物理治療
目前無特效藥物治療老年癡呆,綜合治療顯得極其重要。觀察日光治療改善老年癡呆癥狀的療效。居住環(huán)境光照不足或陰暗的老年癡呆。進行對比試驗,結(jié)果試驗組患者的認知缺陷、睡眠有明顯的改善。
老年癡呆的發(fā)病階段
1、1～3年輕度癡呆期
記憶減退，對近事遺忘突出。判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理復雜的問題。工作或家務勞動漫不經(jīng)心，不能獨立進行購物、經(jīng)濟事務等，社交困難。盡管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現(xiàn)出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑。出現(xiàn)時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，復雜結(jié)構的視空間能力差。言語詞匯少，命名困難。
2、2～10年中度癡呆期
遠近記憶嚴重受損，簡單結(jié)構的視空間能力下降，時間、地點定向障礙。在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害。不能獨立進行室外活動，在穿衣、個人衛(wèi)生以及保持個人儀表方面需要幫助。計算不能。出現(xiàn)各種神經(jīng)癥狀，可見失語、失用和失認。情感由淡漠變?yōu)榧痹瓴话?，常走動不停，可見尿失禁?/p>
3、8～12年重度癡呆期
患者完全依賴照護者，嚴重記憶力喪失，僅存片段的記憶。日常生活不能自理，大小便失禁，呈現(xiàn)緘默、肢體僵直，查體可見錐體束征陽性，有強握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷，一般死于感染等并發(fā)癥。
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