病毒性感冒怎么預(yù)防
病毒性感冒是一種常見的感冒危害著身心健康。那么你知道怎樣預(yù)防病毒性感冒嗎?以下就是關(guān)于“怎樣預(yù)防病毒性感冒”的介紹，歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
怎樣預(yù)防病毒性感冒
普通感冒在癥狀出現(xiàn)前后都會(huì)傳染，從感染到出現(xiàn)疾病征象的時(shí)間叫做潛伏期，大多數(shù)病毒性疾病的潛伏期是3—5天，但感冒要更短一些。已知有超過200種不同的病毒會(huì)造成感冒。根據(jù)感染的株系不同，患者可能在感染后1天就有傳染性，而癥狀往往在1—2天后才出現(xiàn)。明顯的生病跡象消失之后的3天時(shí)間里，你仍然可能傳染給其他人。
研究還發(fā)現(xiàn)，大約1/3的感冒是由鼻病毒造成的，有流鼻涕、咳嗽或者打噴嚏癥狀的人，最好少接觸。
用什么方法來減少患病的幾率呢?最重要的是避免到人多的地方去，特別是在流感季節(jié)。還要注意不要用手揉搓眼睛和鼻子，進(jìn)餐前、去衛(wèi)生間前后以及乘坐交通工具之后，一定要洗手。
知道了如何預(yù)防病毒性感冒，還要注意不要用手揉搓眼睛和鼻子。
病毒性感冒的預(yù)防
1、喝雞湯：美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜：實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、服酵母：美國(guó)加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分，能治療普通感冒，但對(duì)流行性感冒無效。
7、多吃佐料：美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。
8、食醋滴鼻、熏蒸：將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。
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