感冒發(fā)燒后要多補充一些水份，這樣才能使體溫下降，西瓜當中水份含量比較高，那么感冒發(fā)燒可以吃西瓜嗎?針對這個問題下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為大家介紹。

　　感冒發(fā)燒可不可以吃西瓜

　　發(fā)燒是一種最常見不過的生活疾病,發(fā)燒的原因有很多種,發(fā)燒會引起食欲下降,不愛出門,脾氣暴躁,不愛進食進水,西瓜這種水果含有大量的水分,有助于淋尿,可以排除體內(nèi)的毒素,對緩解病情有很好的效果,但是不是每個人都適合吃這種水果,我就跟大家分析一下西瓜的吃法和禁忌吧。

　　1、西瓜有很好的退熱食療作用,有發(fā)燒的患者可以適當?shù)某砸稽c西瓜,不宜過多會適得其反引起腹痛腹瀉等其他疾病,最好喝榨好的西瓜汁,當成每天白開水進行補水。西瓜有去火的作用,對于病人降低熱度是很有效果的。

　　2、平時多注意喝一些白開水,多吃一些蔬菜水果,西瓜淋尿雖好但不適宜多吃,可以通過其他的水果蔬菜補充體內(nèi)的水分,也可以達到補水排毒增強免疫力的效果。

　　3、需要注意的是,由于感冒的引起類型比較復雜多變,其中如果是菌痢拉肚子引起的發(fā)燒發(fā)熱就不宜食用西瓜,會加重腹瀉拉肚子的情況發(fā)生,以免引起不必要的疾病。

　　感冒發(fā)燒吃什么水果

　　1、梨

　　梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用。

　　風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因為它屬于涼性水果,對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質,讓性質轉溫和,就能拿來當作止咳妙方。

　　2、馬蹄

　　荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利,還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質的代謝,同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

　　生吃雖然清脆可口,但還是洗凈煮熟食用最好,且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時吃荸薺,與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳,不過它僅是食療的輔助方法,當高熱不退或病情加重時,還應及早就醫(yī)。

　　3、葡萄

　　感冒發(fā)燒適宜吃葡萄,它含有充足的水分和鉀元素,能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載,“葡萄味甘平,主筋骨濕痹,益氣,增力強志,令人肥健,耐饑,忍風寒。久食,輕身不老延年。”

　　有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來,可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候,盡量連皮一起吃。

　　4、蘋果

　　早在古埃及,人們就不只把蘋果當成一種食品,更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

　　感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C,而維生素C有抗感冒,增強抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C,它可以補充體內(nèi)營養(yǎng)的需要,同時還能中和體內(nèi)的毒素。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒癥狀的效果。

　　多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量,對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。

　　6、橙子

　　橙子所含的維生素C很高,比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏,最簡單有效的辦法就是多吃橙子,它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法,其作用不亞于感冒藥。

　　食用橙子一天一個即可,最多不超過5個,且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。

　　感冒吃什么好的快呢

　　感冒是個很小的病,我們在食物和休息方面多加注意就能很好的恢復。但是在感冒的期間,我們的身體會很虛弱,水分和營養(yǎng)流失都比較多,所以在飲食方面需要更加注意。

　　1、感冒之后一定要多喝水,水是我們?nèi)祟愲x不開的物質,感冒的時候身體里的水分會大量的流失,身上會出很多汗,人會感覺口渴,所以這個時候一定要多喝水,把流失的水分補回來。而且水能夠增強我們的免疫力,讓身體內(nèi)部的循環(huán)加速,更快的排除病菌和毒素,讓我們更好的對抗疾病。

　　2、多吃稀粥,豆?jié){等清淡的食物,感冒的人一般胃口都不太好,但是感冒最缺的就是營養(yǎng)了,牛奶豆?jié){里都有很豐富的蛋白質,多吃能增強人的體質,所以在飲食方面要注意均衡,食物要清淡,但是也要兼顧營養(yǎng),只有調養(yǎng)好身體才能對抗疾病,在生病期間不要吃油膩的食物,以免加劇病情。

　　3、要多吃新鮮的胡蘿卜,南瓜等新鮮的蔬菜和水果,蔬菜和水果里面含有很多的維生素和纖維素,能夠補充大量的營養(yǎng)物質,讓感冒好的更快。

　　感冒了以后一定不能拖著,發(fā)現(xiàn)有感冒預兆的時候一定要重視起來,多喝水,在飲食方面多下些功夫,這樣就能很快康復了。

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