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      鼻子上火怎么辦

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      鼻子上火怎么辦

        鼻子上火,在中醫(yī)看來(lái),屬于肺中生火的緣故。肺開(kāi)竅于鼻,鼻為肺竅,是呼吸的通道,為肺氣出入的門(mén)戶。那么鼻子上火怎么辦,下面小編為你介紹。

        鼻子上火的治療方法

        1、平時(shí)要經(jīng)常的按壓。

        2、不要經(jīng)常的熬夜,要按時(shí)休息。

        3、少吃辛辣油炸的食物。

        4、多吃蔬菜水果。保證體內(nèi)維生素需求。

        5、每天要多喝水,保證身體內(nèi)水分充足。

        6、可以喝綠豆水或者是苦瓜切片煮水喝。

        鼻子上火吃什么

        1、南瓜

        南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強(qiáng)肌體免疫力,改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量,一天的量不宜超過(guò)一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。

        2、枇杷

        中醫(yī)認(rèn)為,枇杷味甘、酸,性平,有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天食用,也有防病作用。

        3、干果和綠葉蔬菜

        干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來(lái)源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì),可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)吸收??梢赃m量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚(yú)、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

        鼻子上火什么原因

        鼻子上火,在中醫(yī)看來(lái),屬于肺中生火的緣故。肺開(kāi)竅于鼻,鼻為肺竅,是呼吸的通道,為肺氣出入的門(mén)戶,鼻的通氣和嗅覺(jué)的功能,主要依賴于肺氣的作用,肺氣和,呼吸通利,嗅覺(jué)才能正常。鼻為肺竅,又是外邪侵犯肺臟的道路。如外邪侵襲肺衛(wèi),多由口鼻而入。臨床常見(jiàn)外邪襲肺,肺氣不宣導(dǎo)致鼻塞流涕、嗅覺(jué)不靈等癥狀;肺熱壅盛則常見(jiàn)喘促、鼻翼煽動(dòng),治宜清熱宣肺,如可用麻杏石甘湯加黃芩、魚(yú)腥草、桑白皮、連翹等,以加強(qiáng)清肺泄熱解毒之功所以,肺臟疾病可以從鼻反映出來(lái),而治療鼻的病變時(shí)往往從肺入手。

        雖然鼻和肺看起來(lái)不相關(guān)的兩個(gè)器官,在中醫(yī)理論里,卻有著互為影響的關(guān)系。所以鼻子上火,主要還是肺火在作怪。治療鼻子上火,也要從肺火入手。

        上火不能吃什么

        1、忌黏膩食物

        上火人群不要吃油膩、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類(lèi)食物易助濕生熱,濕熱內(nèi)盛,將加重火氣。

        2、忌含糖量高的食物

        糖是產(chǎn)生熱量的食物,吃過(guò)后,熱量會(huì)積累在身體里,不利于身體里的火往外發(fā),從而加重上火癥狀。所以上火了后,一切糖類(lèi)都不要吃了,就算是棉花糖也不建議再吃,否則對(duì)上火癥狀不利。含糖高的食物:糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、餅干、飲料、蜜餞等。

        3、忌溫?zé)嵝运?/p>

        上火時(shí),溫?zé)嵝缘乃遣贿m合吃的,如果食用過(guò)多的溫?zé)嵝运菀讓?dǎo)致火上加火,病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。

        如何預(yù)防上火

        1、生活要有規(guī)律

        上火和經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律、機(jī)體免疫力下降都有關(guān)系,只要我們恢復(fù)正常的作息時(shí)間表,把生活調(diào)撥回正常軌道,那樣我們就可以!

        2、多吃降火食物

        很多野菜新鮮上市,都有清熱去火解毒的功效,比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等,在這樣易上火的季節(jié),大家可以適當(dāng)多吃點(diǎn)這一類(lèi)的食物!

        3、多喝降火保健茶

        平時(shí)可以泡些枸杞喝,枸杞能養(yǎng)肝,而且不容易上火,菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目,但各自對(duì)應(yīng)不同的火。

        4、多吃水果

        梨是眾所周知的降火水果,其他如、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好水果。


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