女性懷孕有哪些信號(hào)
女性懷孕有哪些信號(hào)
女性懷孕是一件讓人驚喜的事情，但是對(duì)于沒有懷孕經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽來說，還不能在沒去醫(yī)院前，準(zhǔn)確判斷自己是否有了身孕，下面學(xué)習(xí)啦給大家分享女性懷孕的征兆.
女性懷孕的信號(hào)
懷孕信號(hào)1：晨吐
這是與作嘔這個(gè)癥狀相關(guān)聯(lián)的一個(gè)眾所周知的懷孕信號(hào)。它可能由很多東西引起。你很想吃東西可你偏偏整晚沒有進(jìn)食，這導(dǎo)致你反胃。體 內(nèi)荷爾蒙較平常多了，也可導(dǎo)致晨吐。如果你對(duì)香氣和食物敏感，那么，你就不適宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此時(shí)不能很好地在你胃里消化。有一個(gè)經(jīng)常以烤餅和咖啡作為早餐的婦女，發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間，會(huì)對(duì)烤餅和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改為茶配吐司，并且發(fā)現(xiàn)這樣的早餐非常適合她。每個(gè)孕婦的情況 都是不同，所以，各種食物都可能導(dǎo)致晨吐。
懷孕信號(hào)2：對(duì)氣味敏感
對(duì)氣味的敏感。即使是一種很怡人的味道，如：食物的香味或香水味，都可能會(huì)使你作嘔。剛除完草的草地味道，汽油站的味道，各種食物的味道，清潔劑的味道，香水味或者是煙味等，都可能導(dǎo)致你感到作嘔。這是雌激素在你體內(nèi)泛濫的結(jié)果。
懷孕信號(hào)3：頭暈
頭暈是一個(gè)更讓孕婦感到手足無措的癥狀。無論是上樓梯，還是坐久了站起來，或是在零售店站賣，都會(huì)使你感到頭暈，甚至導(dǎo)致暈倒。這是因?yàn)椋訉m的脹大會(huì)壓縮腿部血管。這使你血壓降低，導(dǎo)致暈眩。
懷孕的另外一個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀是：當(dāng)你有一陣子沒有吃東西之后，就會(huì)感到頭暈。這是因?yàn)檠沁^低。而血糖就是你體內(nèi)嬰兒的主要食 糧。為了提高體內(nèi)血糖濃度，你需要更頻繁地吃一些健康食品。放更多東西到你午餐盒里面，例如：蘋果，香蕉，葡萄， 酸奶 ，紅蘿卜，芹菜，乳酪，平裝奶，果 汁，格蘭諾拉麥片，葡萄干等。
懷孕信號(hào)4：作嘔
懷孕的其中一個(gè)癥狀就是：作嘔作悶。這或許會(huì)使完全沒有準(zhǔn)備的你感到非常驚訝。這個(gè)癥狀可能在懷孕的第一個(gè)星期就出現(xiàn)。很多婦女早上空腹喝 咖啡 、吃早餐的時(shí)候，會(huì)嘔吐。這就是人們所說的晨吐。有的孕婦會(huì)在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會(huì)整天都感到想吐。
懷孕吃什么好
1、新鮮的瓜果蔬菜
可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果分為兩類:一類維生素C含量高,一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。
2、多吃粗糧
少食精制的米、面,懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn),因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3、多吃谷類、花生
因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4、每天可加食1-2個(gè)雞蛋
因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”,含有幾乎人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
5、多注意補(bǔ)充微量元素
如鋅、鎂、碘、銅等。此時(shí)懷孕吃什么好呢?在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
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