打呼嚕的八大危害
打呼嚕的八大危害
打呼嚕是一種很常見的現(xiàn)象，小孩、青年、中老年等不同的人群都會有這種情況。那么打呼嚕的危害有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識吧。
打呼嚕的危害
一、對心血管系統(tǒng)的影響
1、打呼嚕是引起高血壓的獨立因素：患者反復(fù)發(fā)作呼吸暫停，血氧飽和度下降，外周化學(xué)感受器敏感性增強，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致血漿兒茶酚胺、腎素-血管緊張素水平增高，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。這種高血壓多表現(xiàn)為早晨醒來時血壓高，而且以低壓高明顯，不易用藥物控制，積極而有效的治療后多可恢復(fù)。
2、打呼?？烧T發(fā)冠心病：缺氧使冠狀動脈內(nèi)皮受損，脂質(zhì)易沉積在內(nèi)膜下，低氧血癥促使紅細(xì)胞生成素分泌增加，從而使紅細(xì)胞生成增多、血液黏度增加、血流緩慢，血小板在受損內(nèi)膜處聚集產(chǎn)生血栓，引起冠狀動脈狹窄或閉塞。該類患者多在夜間發(fā)作心絞痛，服用硝酸甘油類藥物不能緩解。
3、 打呼嚕誘發(fā)心力衰竭：鼾癥患者呼吸暫停造成心肌缺血、缺氧和胸腔內(nèi)壓力改變，使心臟負(fù)荷加重，心輸出量減少，引起或加重心臟病患者的心力衰竭。
4、打呼嚕誘發(fā)心律失常：鼾癥患者可有明顯的心動過緩，部分患者出現(xiàn)室性早搏，這種心律失常是引起患者夜間猝死的主要原因。
二、對呼吸系統(tǒng)的影響
病情嚴(yán)重的鼾癥患者可誘發(fā)呼吸中樞和呼吸肌功能失調(diào)，肺換氣不足，出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難體征，若呼吸暫停時間過長，可出現(xiàn)急性呼吸衰竭。另外，鼾癥患者可并發(fā)夜間哮喘，發(fā)生前常有嚴(yán)重鼾聲和呼吸暫停。
三、對腦血管的影響
呼吸暫停導(dǎo)致低氧血癥，紅細(xì)胞代償增多使血液黏稠度增高;同時，缺氧使血管內(nèi)皮受損，血小板凝集，二者都導(dǎo)致血流緩慢，誘發(fā)夜間缺血性腦中風(fēng)或因夜間血壓升高而導(dǎo)致出血性中風(fēng)。
四、對神經(jīng)精神系統(tǒng)的影響
1、日間嗜睡：鼾癥患者由于夜間睡眠時反復(fù)發(fā)生呼吸暫停、缺氧且頻繁覺醒，導(dǎo)致睡眠不完整，深睡眠缺乏，表現(xiàn)為日間困倦、嗜睡，注意力難以集中。在看電視、開會、駕車等任何時間地點均可入睡，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量和工作效率。因此，鼾癥患者不宜從事駕駛、高空作業(yè)等有潛在危險的工作。
2、 行為異常、性格改變：長期缺氧使腦細(xì)胞受損，出現(xiàn)智力減退、記憶力下降和性格改變。注意力難以集中，急躁、性情冷漠、壓抑、敏感、猜疑、焦慮、沮喪、好動，易行為失當(dāng)，甚至被當(dāng)成精神病被送到精神病院就診。
五、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響
打呼?？梢鹛谴x紊亂、糖耐量降低，因此在鼾癥患者中糖尿病病人比例很高。
六、兒童打鼾后果很嚴(yán)重
兒童打鼾，機體缺氧還可導(dǎo)致丘腦、垂體調(diào)節(jié)功能紊亂，生長激素釋放減少，是導(dǎo)致患兒生長發(fā)育緩慢的因素之一，長期張口呼吸導(dǎo)致特有的腺樣體面容。
七、對泌尿系統(tǒng)的影響
由于打呼嚕呼吸暫停時，胸腔負(fù)壓增大，使回心血量增加，心房壓力增高，心鈉素的分泌增加，刺激心房利鈉因子分泌增加，腎近端腎小管鈉重吸收率降低，其臨床表現(xiàn)為夜尿增多和浮腫，嚴(yán)重者可出現(xiàn)腎功能不全的一系列表現(xiàn)。
八、性功能障礙
鼾癥患者性功能障礙者比例很高，這也和機體缺氧，睡眠障礙，睡眠片段等多種因素有密切關(guān)系，因而在鼾癥患者中婚姻生活容易出現(xiàn)故障，離婚率較其他人群明顯升高。
治療打呼嚕小妙招
1、伸舌操練盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感受很酸。
2、干漱口練習(xí)不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
3、掃牙齦練習(xí)用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
4、卷舌練習(xí)舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺很酸。
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