按摩緩解耳鳴的方法
有時候會不經(jīng)意間突然出現(xiàn)耳鳴的情況,這是怎么回事?耳鳴怎么緩解呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
緩解耳鳴的按摩方法
1.梳頭抹耳法
操作時將手指位于頭頂經(jīng)前向后梳理,至枕骨部位時用手心貼住耳廓向面頰推動。這時動作要緩和,雙手也要和頭的相應(yīng)部位充分接觸,以達到疏通氣血的效果。每天早晨做30~50次,并配合深呼吸對于健康問題會有很大的幫助。
2.點按耳穴法
耳朵的反射區(qū)可以有效幫助我們在日常生活中解決問題,而不必每次都去診所接受針灸或是按摩治療??梢赃x擇用拇指或中指點按耳門、聽宮、聽會以及耳后的翳風(fēng)、風(fēng)池等穴位各30秒。按摩過程中不宜用力過大,但至少要保證穴位的酸脹,才能取得滿意的效果。
3.掩耳鳴鼓法
這種方法也被稱為“鳴天鼓”,最重要的要點就是雙手掌心用力擠壓外耳,使耳道內(nèi)外空氣隔離。同時用食指中指扣住后頸,并使食指摩擦中指——待到其滑下來敲擊頭部,以達到保健耳部的效果。每天操作幾十次,就能有明顯的效果。
4.雙手拉耳法
共分為兩步:首先用食指和拇指向下拽耳垂幾十次;之后將食指中指夾耳根上下摩擦,也堅持幾十次(一上一下)。
耳鳴的早期癥狀表現(xiàn)
1.聽力不集中
部分早期耳聾患者首先感覺到的是自己聽覺注意力方面的變化。比如,時間稍長便不容易把注意力集中在聆聽對方的交談上。經(jīng)常注意不到別人在和自己打招呼。再如,閱讀或?qū)懽鲿r便難以聽到他人的話語等等。
2.高音調(diào)、頑固性耳鳴
耳鳴才開始的時候我們會聽到間歇性的尖叫聲,有的時候是一個耳朵先開始的,然后變成兩只耳朵都會有持續(xù)性的噪聲,不少的耳鳴患者同時還會出現(xiàn)頭顱鳴聲。
3.說話聲音變大
另有些人可以明顯感覺到聽到的聲音不夠大,因此經(jīng)常將手攏在耳后,以增加接收音量??措娨暬蚵犑找魴C時常常要求加大音量,使得家人感到震耳難忍。
4.耳鳴眩暈
耳鳴和眩暈往往是耳聾的信號。出現(xiàn)眩暈、耳鳴或耳鳴明顯加重時應(yīng)當(dāng)考慮及時就診,檢查一下自己的聽力狀況。
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