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      緩解痛經(jīng)喝什么茶

      時(shí)間: 春娜703 分享

      緩解痛經(jīng)喝什么茶

        經(jīng)期不能喝茶并不是絕對(duì)的,只要選擇合適的茶飲,經(jīng)期也可以喝茶的。那么女人緩解痛經(jīng)喝什么茶好?下面就隨小編來了解一下吧。

        痛經(jīng)喝什么茶

        一、紅棗玫瑰花茶

        材料:玫瑰花10克,紅棗5克。

        做法:

        1、將玫瑰花用清水略微沖洗。紅棗洗凈后去核,從中間斷開。

        2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯中,用煮沸的開水沖泡。

        3、蓋上杯蓋,悶5分鐘后即可飲用。

        功效:本品對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)先期有較好的作用。

        二、益母草紅糖茶

        材料:益母草1錢,香附1錢,紅糖、水各適量。

        做法:先將材料放入滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中,沖熱水燜30分鐘。

        功效:紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì),對(duì)月經(jīng)調(diào)理有提供營(yíng)養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙?,?jīng)血排得更干凈,香附能調(diào)經(jīng)止痛,對(duì)生理期的調(diào)理有不錯(cuò)的功效。

        三、香附烏藥茶

        材料:香附10克,烏藥10克,延胡索10克,肉桂3克。

        做法:取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3~5天。

        功效:本茶方溫經(jīng)理氣止痛作用較強(qiáng),適用于因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素,引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛時(shí)感脹滿,或時(shí)感小腹陰冷,待熱則舒者。

        四、姜母紅糖茶

        材料:姜、紅糖各適量。

        做法:用新鮮的姜切成絲放入水中煮開,加入紅糖即可。

        功效:紅糖自古就是女性經(jīng)期,產(chǎn)后保健的最好選擇之一。同時(shí)生姜性溫,對(duì)于處在經(jīng)期的女性來說,適當(dāng)喝點(diǎn)姜母紅糖茶可緩解痛經(jīng)等經(jīng)期不適感。

        五、烏梅紅糖茶

        材料:烏梅15克,紅糖30克。

        做法:烏梅,紅糖一起放入鍋中,煮至一到兩碗水碗水,去渣放進(jìn)茶杯。

        功效:具有補(bǔ)血止血,美容養(yǎng)顏的功效,適用于經(jīng)量過多或痛經(jīng)。

        緩解痛經(jīng)的食譜怎么做

        1、姜艾薏苡仁粥

        做法:用10克的干姜和10克的艾葉加水煮成汁,在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時(shí),加入藥汁同時(shí)煮熟即可食用。

        功效:適用于寒濕凝滯型的痛經(jīng)者,該款食譜還具有散寒祛濕、化瘀和潤(rùn)膚的功效。

        2、益母草香附湯

        做法:把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛,還有湯水的精華80%在于湯渣,所以最好把雞肉給吃了。

        功效:該湯不僅能緩解痛經(jīng),還有光艷皮膚的作用。

        3、姜棗花椒湯

        做法:把25克的生姜切片洗凈,30克的紅棗去核,然后與100克的花椒放入瓦煲中煮沸,每日一劑。

        功效:不僅可以治療痛經(jīng),也具有光潔皮膚的作用。

        4、姜棗紅糖水

        做法:把30克的干姜切片,30克的紅棗去核,加入30克的紅糖,加水煎煮飲用。

        功效:適用于寒性痛經(jīng)癥者,溫經(jīng)驅(qū)寒,還可以治療因月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)的黃褐斑。

        5、山楂桂枝紅糖湯

        做法:把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮,最后加入30~50克的紅糖調(diào)勻,煮沸即可飲用。

        功效:大家都知道紅糖對(duì)于痛經(jīng)是很有效果的,這款食譜具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效,尤其適合寒性痛經(jīng)癥者。


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