孕婦預防血糖高的方法
不少的準媽媽在懷孕中晚期后就會出現(xiàn)血糖高的癥狀，如果準媽媽血糖超標，對母嬰都會產生一定的影響。那么，孕婦預防血糖高的方法是什么?下面小編帶你一一了解!
孕婦預防血糖高的方法
1、孕婦體重控制預防血糖高
妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一種迸發(fā)癥。建議女性在35歲前受孕,孕前體重控制在正常范圍內,孕前檢查就開始關注血糖情況。受孕后,定期監(jiān)測血糖及糖尿情況。
2、孕婦進行有氧運動預防血糖高
每天適當進行有氧運動,注意每餐的餐后都應適當運動,幫助消化體內多余的能量和糖分。但孕媽不宜空腹運動,防止出現(xiàn)低血糖。平時飲食不宜過量,饑飽適當,不過分攝取甜食水果等高糖食物。
3、孕婦定期檢測血同值預防血糖高
定期檢測血同值。血同值升高會造成孕婦體內葉酸水平降低。影響胎兒發(fā)育。同時血同值升高會降低人體抗氧化能力和甲基化能力。加劇糖尿病高血壓等發(fā)病風險。
4、孕婦要均衡飲食預防血糖高
孕婦血糖高,多是由于飲食不當引起的,所以,首先要控制飲食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、雜糧、豆類,并且一定要堅持適當運動,運動不但能降血糖,對胎兒和分娩又有好處。
5、孕婦血糖高及時治療控制
如果出現(xiàn)孕婦血糖高的現(xiàn)象,千萬不要吃藥,做好打胰島素。因為藥物對母體和胎兒都會造成影響。孕婦及家人要注意,不要把孕婦血糖高不當回事,及時治療,才能保證胎兒的安全。
6、孕婦做糖尿篩查預防血糖高
為了預防妊娠糖尿病,女性懷孕后最好在24~26周前后要做一次糖尿篩查。
7、孕婦補充氨基酸預防血糖高
利用氨基酸補充營養(yǎng),不要為了添加營養(yǎng)而大量進食。氨基酸是人體必要的營養(yǎng)物質,可以選擇孕婦氨基酸來幫助母體和胎兒補充營養(yǎng),孕婦進食采用少量多次,以免血糖升高影響寶寶健康。
孕婦血糖高怎么辦
1、孕婦血糖高要控制飲食
檢測出血糖超標之后要在醫(yī)生的指導下控制飲食。很多孕媽媽在懷孕后期的體重都增長的很快,這就容易造成血糖超標,可以采用少食多餐的方式,多吃蔬菜少吃肉,水果也不要多吃,尤其是蘋果、香瓜、哈密瓜、西瓜、香蕉等等。含糖量太高的食物也不要吃,要讓食物盡可能的都被消化,以此來讓血糖降下來。
2、孕婦血糖高要控少吃甜食
大多數(shù)孕媽媽都喜歡吃甜食,比如說巧克力、餅干、威化之類的,若是發(fā)現(xiàn)孕婦血糖高,為了自己的身體健康和寶寶的發(fā)育著想,孕媽媽暫時就不要吃這些,控制一下自己的欲望。若是孕媽媽餓了想吃東西,可以吃些無糖餅干或是喝些無糖豆?jié){之類的食物,要定時去醫(yī)院做檢查,直到血糖恢復正常才可以安心。
3、孕婦血糖高要控吃些降血糖的食物
孕婦血糖高的話可以吃些降血糖的食物。洋蔥含有前列腺素A和硫氨基酸,對血管的擴張、調節(jié)血脂、動脈硬化有治療的作用;南瓜能促進胰島素的分泌,幫助降低血糖;黃瓜中的丙醇二酸能抑制肥胖,對高血壓者也有效;苦瓜中的苦瓜皂苷也有明顯的降低血糖的作用。
孕婦血糖高對胎兒的影響
1、孕婦血糖高導致宮內營養(yǎng)不良
血糖控制不好時,可能引起母體代謝紊亂,體內蛋白質代謝常呈負氮平衡,胎兒在子宮內得不到足夠的營養(yǎng),內臟器官發(fā)育較差,其發(fā)育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應這種低熱能的宮內環(huán)境,胎兒出生時常常因體重過輕而死亡;即使胎兒成活,成年后也極易出現(xiàn)2型糖尿病。
2、孕婦血糖高導致胎兒先天性畸形
在母親懷孕前期3個月內,正是胎兒器官的發(fā)育期,含高營養(yǎng)素的母血可導致早期胎兒宮內生長遲緩與器官發(fā)育畸形;妊娠中期幾個月時,正是胎兒腦細胞形成和發(fā)育期,母親的高胰島素血癥及高營養(yǎng)素(高血糖、高血脂等)會引起胎兒的中樞神經系統(tǒng)發(fā)育延遲,可能導致胎兒的智能、行為及精神類型發(fā)生改變;妊娠后3個月是胎兒的脂肪細胞、肌肉細胞、胰腺細胞和神經內分泌系統(tǒng)增殖和發(fā)育期,這個時期如果血糖高,極易造成胎兒慢性缺氧,甚至出現(xiàn)胎死腹中。
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