感冒不能吃的食物
在冬天的南方城市，早上和晚上氣溫低，而中午的氣溫較高，人如果抵抗力弱，就很容易著涼感冒了。下面小編帶你了解感冒不能吃的食物，希望對(duì)你有幫助!
感冒不能吃的食物
1、高脂肪油膩的食物
感冒期間,食欲會(huì)下降,吃油膩的食物會(huì)使胃口變得更壞,吸收不了足夠的營(yíng)養(yǎng),免疫力會(huì)受到影響,感冒時(shí)吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。
2、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流,當(dāng)有鼻塞的癥狀的時(shí)候,甚至?xí)绊懕乔?引起不適。
3、辛辣食品
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
4、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
6、甜食
雖然感冒的時(shí)候,特別是有咳嗽的時(shí)候,吃甜的喉嚨會(huì)比較舒服,但是無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。
感冒的癥狀
1、流鼻涕
表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒(風(fēng)熱感冒,暑濕感冒),用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風(fēng)寒感冒,則可喝生姜紅糖水,甘和茶、通宣理肺丸等,對(duì)癥處理。
2、鼻塞
各類感冒均有鼻塞,但風(fēng)寒證無(wú)汗,鼻塞流清涕;風(fēng)熱有汗,鼻流濁涕。暑濕感冒汗出不暢或有鼻塞流涕。
3、喉嚨痛
喉嚨痛一般是熱感冒,表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕,咽喉腫痛,咳嗽痰黃稠,口渴,可選用清熱解毒類藥物。
4、咳嗽
咳嗽聲音高亢為風(fēng)熱感冒,發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結(jié)、口渴等。咽癢咳嗽為風(fēng)寒感冒,怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。
引發(fā)感冒的原因
1、因寒而起
即平時(shí)大家所說的凍感冒了。這是最常見的一類,也是在人們印象當(dāng)中最深的一類。輕癥稱為傷風(fēng);重癥即為傷寒。
2、風(fēng)熱而起
即平時(shí)所謂的熱傷風(fēng)。這類感冒在臨床上見癥也不少。大多是由周圍的環(huán)境過熱及空氣流通不暢所致。
3、疲勞過度也可以成為感冒的誘因
有時(shí)候不知不覺的出現(xiàn)了感冒癥狀。其實(shí)長(zhǎng)期的緊張疲勞,也可使你的免疫功能下降。這時(shí)體內(nèi)已有的病毒便大量繁殖,這就成了感冒。
4、情志不暢所致的感冒
情志不暢不但能引起感冒,而且會(huì)引起很多疾病。那已經(jīng)感冒了,也得想辦法啊!亡羊補(bǔ)牢吧,吃一些清淡的食物,亦可吃一些清熱解毒的中藥制劑,關(guān)鍵是自己要心胸開闊,免受感冒之苦啊!
5、流行性感冒。
這類感冒讓人感到恐懼,于是便出現(xiàn)了現(xiàn)在的感冒疫苗。流感是有感冒病毒傳染而致。其實(shí)疫苗也不萬(wàn)能,目前人們已經(jīng)知道的感冒病毒種類大約有幾百種了。
如何預(yù)防感冒
1、避免誘因
避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù),上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩,避免在人多的公共場(chǎng)合出入。
2、增強(qiáng)體質(zhì)
堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
3、免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗
對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外,尚沒有針對(duì)其他病毒的疫苗。
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