準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的癥狀

　　一般情況下，準(zhǔn)媽媽在孕期容易出現(xiàn)抑郁的癥狀，但是為什么準(zhǔn)爸爸也會(huì)有產(chǎn)前抑郁癥呢?如果準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)了產(chǎn)前抑郁癥要如何緩解呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的癥狀，希望能幫到你。

　　準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的癥狀

　　準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的癥狀因人而異。你可能總是覺(jué)得精神低落或者傷心難過(guò)、焦躁易怒，也可能想逃避生活。不過(guò)，你也許能意識(shí)到自己處理事情的能力不像以前那么好了。

　　以下癥狀可能表明你患上產(chǎn)前抑郁癥了：

　　*減少社交，躲著朋友。

　　*口味改變(通常吃得少了)。

　　*出現(xiàn)莫名其妙的疼痛。

　　*感覺(jué)焦慮或憂心忡忡。

　　*工作不順手。

　　*對(duì)性生活沒(méi)興趣。

　　*無(wú)精打采。

　　*睡眠不好。

　　如果你覺(jué)得自己有以上癥狀，就要想想這種狀況持續(xù)多久了。其實(shí)，誰(shuí)都有一兩天會(huì)覺(jué)得不好受，如果你的狀況持續(xù)至少兩周，你可能就是患上了抑郁癥。

　　準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的原因

　　要想確切地知道準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥的原因，是比較困難的。這有可能是因?yàn)榧易逡钟羰?，也可能與夫妻關(guān)系、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)或工作壓力有關(guān)。夫妻矛盾、分居和離婚等都會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

　　在你妻子懷孕期間，特別是如果這是你的第一個(gè)寶寶，你的生活中會(huì)出現(xiàn)很多未知和變化。你可能擔(dān)心自己會(huì)成為什么樣的爸爸，或者焦慮你和妻子的夫妻關(guān)系會(huì)在寶寶出生后發(fā)生什么變化。

　　你可能還會(huì)有換工作、搬家或買(mǎi)房的壓力。雖然對(duì)很多夫妻來(lái)說(shuō)，孕期是一段快樂(lè)的時(shí)光，但對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，這的確也是導(dǎo)致矛盾的一個(gè)原因。

　　此外，你還要留神你的妻子是否也有產(chǎn)前抑郁癥，如果她有，你患上產(chǎn)前抑郁癥的可能性也會(huì)稍高一點(diǎn)。

　　準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁如何預(yù)防

　　幫助妻子把寶貝的“小窩”安頓好，一起為寶貝的到來(lái)做好準(zhǔn)備，比如說(shuō)準(zhǔn)備嬰兒用品、布置嬰兒房等，這些事最好提前準(zhǔn)備好。即使這樣，等到寶貝出生后，你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)有些事在事先沒(méi)有考慮周全。和妻子一起看介紹生育知識(shí)的影片或光盤(pán)，這樣獲得的知識(shí)比讀書(shū)更加直觀。當(dāng)真正面對(duì)分娩時(shí)，你們就不至于心里完全沒(méi)底。

　　熟悉一下妻子要去分娩的醫(yī)院，選好最佳路線，把各種情況都要考慮周全，比如上班堵車(chē)時(shí)需要多久可以到醫(yī)院，怎樣選擇備選路線等。同時(shí)，還要熟悉一下醫(yī)院急診和各個(gè)部門(mén)的位置，辦理各種手續(xù)的過(guò)程等，以免到時(shí)抓瞎。開(kāi)始做計(jì)劃，考慮一下自己的工作安排，以便在妻子分娩時(shí)和以后一段日子里能夠靈活地安排時(shí)間。如果有可能，向周?chē)男掳职执蚵?tīng)一下他們的寶貝出生的經(jīng)過(guò)，如遇到什么問(wèn)題，他們是怎么做的等。