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      打呼嚕的原因有哪些

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      打呼嚕水果一件很令人尷尬的事情,和會打呼嚕的人同處一室也是難受。那么你知道打呼嚕的原因有哪些嗎?我們應該如何治療打呼嚕呢?下面由學習啦小編為大家介紹

      打呼嚕的原因

      ,希望能幫到你。

      打呼嚕的原因

      一、舌頭肥大

      分析:盡管有些人體形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟腭和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉松弛,舌后綴等。

      二、身材肥胖

      分析:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產(chǎn)生渦流還引起震動,就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。

      三、鼻部異常

      分析:呼吸道鼻咽部,頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾。

      四、心血管病變

      分析:打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系,就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥,導致血壓上升。

      五、呼吸暫停

      分析:因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點是,睡眠時張大嘴呼吸,會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒,醒來時顯得很疲倦的樣子,有時還會有劇烈的頭痛等。

      生活中治療打呼嚕的有效方法

      1、 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。

      2、 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥(低氧血癥【譯】:是指血液中含氧不足, 動脈血氧分壓(pao2)低于同齡人的正常下限,主要表現(xiàn)為血氧分壓與血氧飽和度下降。),尤其是睡前飲酒。

      3、 對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。

      4、 鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物。

      5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

      6、 采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞??稍谒邥r背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠。

      打鼾也是一種病

      鼾癥:人清醒時,咽部組織是緊張的,因此不會阻塞呼吸;而睡著以后,有的人咽部松弛下來或由于組織肥大,部分氣道受阻,就會出現(xiàn)鼾聲。這種病態(tài)的打鼾被稱為“睡眠呼吸暫停綜合征”。

      臨床表現(xiàn):有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停、白天乏力或嗜睡。較重的患者常常夜間出現(xiàn)憋氣,甚至突然坐起,大汗淋漓,有瀕死感。夜間由于呼吸暫停導致夜尿增多,個別患者出現(xiàn)遺尿。由于缺氧,患者出現(xiàn)晨起頭痛。包括脾氣暴躁,智力和記憶力減退以及性功能障礙,可導致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交通事故,甚至出現(xiàn)夜間猝死。因此鼾癥是一種有潛在致死性的睡眠呼吸疾病。

      發(fā)病率:成人鼾癥的發(fā)病率2-4%,兒童鼾癥的發(fā)病率10%,如果按照這個比例計算,島城約有百萬睡眠障礙人士,然而目前,從市立醫(yī)院每年幾千例的就診人數(shù)來看,這些睡眠障礙患者沒有得到及時有效的治療和睡眠健康知識指導,極易造成各種疾病的多發(fā)。

      打呼嚕的原因有哪些

      打呼嚕水果一件很令人尷尬的事情,和會打呼嚕的人同處一室也是難受。那么你知道打呼嚕的原因有哪些嗎?我們應該如何治療打呼嚕呢?下面由學習啦小編為大家介紹 打呼嚕的原因 ,希望能幫到你。 打呼嚕的原因 一、舌頭肥大 分析:盡管有些人
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