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      老人夏天需要預防的疾病有哪些

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      老人夏天需要預防的疾病有哪些

        夏季養(yǎng)生,保健防病是老人要做的工作。老年人夏天要注意預防一些疾病,下面由學習啦小編為大家介紹老人夏天需要預防的疾病,希望能幫到你。

        老人夏天需要預防的疾病

        心血管疾病

        老人的高溫適應性較弱,夏天血壓波動大,容易引起腦梗和腦出血;尤其是性格比較急躁的人,天氣熱的時候,容易引起交感神經(jīng)興奮,心率加快,循環(huán)激素分泌增多,從而使得血管收縮,血壓升高;會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、心慌、心悸、心絞痛等癥狀,嚴重時,會導致腦梗、腦出血。因此,在夏季老年人要注意監(jiān)測血壓。

        呼吸道疾病

        陰雨天時,溫差大、濕氣過重易致呼吸道疾病。醫(yī)生提示老年人,即使陰雨天也要適時開窗保證室內(nèi)空氣流通。

        皮膚病

        氣溫高、濕度大的季節(jié),環(huán)境中的細菌真菌活動能力增加,皮膚出汗易引起感染性皮炎。醫(yī)生介紹,陰雨天氣時老年人應避免穿著未徹底曬干衣物。天氣熱出汗導致汗液分泌增多,老年人宜穿著透氣吸汗面料衣服。

        腸胃病

        天氣炎熱或潮濕,食物易腐爛變質(zhì)。醫(yī)生提醒,不要食用變質(zhì)、過期食品,以避免腹瀉、腹痛等急性腸胃疾病。同時在濕熱天氣時,不宜過多進食冰凍西瓜、涼茶冰水等,以免損傷脾胃。

        老人夏季吃什么零食好

        1、大棗

        大棗中含有豐富的碳水化合物,可以在我們的饑餓中進行能量,讓我們保持良好的戰(zhàn)斗力,這是豐富的膳食纖維能提供飽腹感,有助于緩解饑餓感;大棗里基本沒有脂肪、反式脂肪酸和食品添加劑,且膳食纖維含量豐富。

        2、開心果

        美國癌癥研究協(xié)會發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn),開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次于紅酒,能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎么選?選擇無調(diào)味開心果,并且一天不要超過一把。

        3、黑巧克力

        最新研究發(fā)現(xiàn),巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

        4、花生

        古人稱花生為長生果,每百克花生含葉酸104、9微克,成年人每日攝入葉酸60微克,可滿足生理正常需要。所以花生有補脾胃、潤肺化痰的功效。對于有高血壓和動脈硬化的老年人,常吃點醋泡花生,對降壓和軟化血管有益?;ㄉ麑嵵兴械膬翰杷?、賴氨酸對人體起抗老化的作用?;ㄉ麑嵵械匿\元素含量普遍高于其他油料作物。有增強大腦的記憶功能,可激活中老年人腦細胞,延緩人體過早衰老,抗老化。

        5、柿餅、金橘餅

        傳統(tǒng)的金橘餅、柿餅不僅價廉,而且具有醫(yī)療輔助作用。如金橘具有生津利咽、理氣化痰、健脾消食作用,對老年人的胸悶不適、咳嗽痰多、消化不良等都有益。而柿餅也具有止咳化痰和通便作用,對高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等有保健作用。

        6、水煮毛豆

        其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實,毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經(jīng)過可怕的加工過程。怎么選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢,水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天,冷凍毛豆則可保存數(shù)月。

        老人得病后應怎樣護理

        1、一般護理。臥床老人宜安置在光線充足的房間,保持房間內(nèi)空氣流通,每日通風二次,室內(nèi)布置淡雅合理,將老人的日常生活物品放在容易取放的位置,床加床檔,防止老人墜床。

        2、心理護理。長期臥床的老人易產(chǎn)生抑郁、厭世的心理,此類老人的護理重點應加強心理疏導和精神安慰。應增加與老人交談的時間;采用觸摸式護理鼓勵老人用樂觀的心態(tài)對待自己及身邊的事情。夏季老人容易得什么病

        3、飲食護理。老人由于缺少活動,使腸蠕動減弱,易引起胃腸脹氣、食欲不振、便秘,飲食上宜給予營養(yǎng)豐富易于消化的軟食和半流質(zhì),若患有糖尿病的給予無糖飲食,適量增加纖維素攝入,防止便秘,做到飲食規(guī)律,少食多餐。

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