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      7款調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的膳食推薦

      時(shí)間: 王燕764 分享

      7款調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的膳食推薦

        月經(jīng)不調(diào)是常見的月經(jīng)疾病,那么吃什么膳食可以調(diào)理的?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了7款調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的膳食,一起來(lái)看看吧。

        款調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的膳食

        烏骨雞湯

        原料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

        做法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi),稍加縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3―5次。

        功效:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)色稀淡、頭暈眼花、心悸怔仲、面色萎黃、少腹空墜、舌質(zhì)淡紅、脈細(xì)。

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        原料:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。

        做法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

        功效:溫中補(bǔ)虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多、色淡質(zhì)虛、面色無(wú)華、神疲氣短、懶言、舌質(zhì)淡、脈弱無(wú)力。

        兩地膏

        原料:生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。

        做法:前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兌入藥汁內(nèi),加白蜜,置文火上調(diào),候涼,裝瓶。每次服20毫升,每日3次。

        功效:滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛、虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過(guò)多、色紅、頭暈、心煩口渴、舌質(zhì)紅、脈細(xì)弦。

        生化蜜膏

        原料:當(dāng)歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。

        做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

        功效:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少、色紫黑、有血塊、小腹脹痛拒按、舌正常或紫黯或有瘀點(diǎn)、,脈細(xì)弦澀。

        枸杞燉羊肉

        原料:羊腿肉1000克、枸杞50克、調(diào)料適量。

        做法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時(shí),下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火婉約1―1.5小時(shí),待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。

        功效:補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈、色淡紅或黯紅、質(zhì)稀、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、或少腹冷、夜尿多、舌質(zhì)淡、脈沉遲。

        母雞艾葉湯

        原料:老母雞1只、艾葉15克

        做法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。

        功效:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多、心悸怔仲、失眠多夢(mèng)、少腹冷痛、舌淡脈細(xì)。

        地黃煮酒

        原料:生地黃6克、益母草10克、黃酒200毫升。

        做法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

        功效:活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多、色紫黑、有血塊或伴小腹疼痛拒按、舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)、脈細(xì)澀。

        月經(jīng)不調(diào)的癥狀

        經(jīng)期提前

        月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7~8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。

        經(jīng)期延遲

        月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40~50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長(zhǎng),高溫相偏低;無(wú)排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。

        經(jīng)期延長(zhǎng)

        月經(jīng)周期正常,經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)期超過(guò)7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。

        月經(jīng)失調(diào)

        還有月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長(zhǎng)于35天。

        月經(jīng)中期出血(又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血)

        指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血,是由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。

        月經(jīng)不調(diào)5大危害

        1、導(dǎo)致其他疾病:如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎,月經(jīng)性皮疹,月經(jīng)性牙痛,月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜異位,宮頸炎等。

        2、失血性貧血:月經(jīng)不調(diào)的后果可由于長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者可能危及生命。

        3、婦科炎癥危機(jī):月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎,月龍性皮疹,月經(jīng)性牙痛,月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜移位,宮頸炎等。

        4、引發(fā)頭疼:頭痛是一種較常見的疾病,就其發(fā)病的機(jī)率來(lái)說(shuō),女性要大于男性,這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān),流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明,與月經(jīng)有關(guān)的頭痛,約占女性頭痛的20%。

        5、引發(fā)懷孕障礙:女性如果是月經(jīng)不調(diào)的話,其月經(jīng)不調(diào)很可能是因?yàn)閶D科疾病引起的。而最常引起的婦科疾病有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科炎癥。這些疾病一定要及時(shí)治療,避免因此而引起病情惡化、引發(fā)不孕。


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