足跟痛是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的問(wèn)題，足跟痛雖然不會(huì)造成生命危險(xiǎn)，但會(huì)給日常生活帶來(lái)明顯不適及活動(dòng)障礙。以下是小編收集整理的關(guān)于足跟痛的原因，希望對(duì)你有幫助。

　　足跟痛的原因

　　1、跖筋膜炎

　　足跟痛最常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過(guò)程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生，形成骨嵴。在側(cè)位X射線照片上顯示為骨刺。

　　后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。

　　如果出現(xiàn)足跟痛的時(shí)候，則可以墊高足跟，從而減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力，而減輕病痛。同時(shí)也可以進(jìn)行藥物注射的方法進(jìn)行治療。

　　2、跟墊痛

　　常發(fā)生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時(shí)期，跟墊彈力強(qiáng)，可以吸收振蕩。老年時(shí)，跟墊彈力下降，跟骨在無(wú)襯墊的情況下承擔(dān)體重，嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個(gè)足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。

　　3、跟骨后滑囊炎

　　最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，并可注入氫化考的松。

　　4、跟骨骨突炎

　　常發(fā)生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似，是在發(fā)育過(guò)程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點(diǎn)下方，可雙側(cè)同時(shí)發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對(duì)癥處理，可使患兒減輕活動(dòng)，也可用跟墊減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力。

　　5、距骨下關(guān)節(jié)炎

　　常發(fā)生在跟骨骨折后，是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。X射線照片上前跗竇處，負(fù)重時(shí)疼痛加重。若保守治療失效，則應(yīng)進(jìn)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。

　　陳舊性跟骨骨折或少見(jiàn)的跟骨腫瘤或結(jié)核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者，有類風(fēng)濕性脊椎炎，壓迫骶神經(jīng)根的腰椎間盤突出，發(fā)生在小腿的脛神經(jīng)擠壓等。

　　6、骨刺

　　骨刺即骨質(zhì)增生的俗稱，是中老年的常見(jiàn)病、多發(fā)病，關(guān)于本癥的命名，國(guó)內(nèi)外尚未統(tǒng)一。本病多發(fā)生于45歲以上的中年人或老年人，男性多于女性，常用腰部活動(dòng)的重體力勞動(dòng)者及運(yùn)動(dòng)員易患此病。這里所說(shuō)的“跟骨骨刺”是中老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長(zhǎng)骨刺，引起滑囊無(wú)菌性炎癥造成的疼痛。

　　足跟痛的治療方法

　　盡量避免穿底很薄的鞋。要選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅(jiān)硬的地面上。

　　經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)抗勞損的功能，減輕局部炎癥。

　　盡量避免長(zhǎng)期站立，長(zhǎng)期行走，不時(shí)抬高足跟減輕足跟負(fù)荷。

　　晚上喜歡開(kāi)窗睡，這可是引起足跟痛的一個(gè)主要原因，長(zhǎng)期足跟受寒造成經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。所以可以溫水泡腳，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行理療。

　　如果疼痛劇烈，嚴(yán)重影響行走時(shí)，可采用局部封閉治療。

　　足跟痛的刮痧療法

　　(一)癥狀

　　本病多見(jiàn)于中老年，輕者走路、久站才出現(xiàn)疼痛，重者足跟腫脹，不能站立或行走，常伴有腰膝酸軟，神疲倦怠，肢冷等癥狀。

　　(二)治法

　　(1)選穴 昆侖、解溪、申脈、照海、太溪、阿是穴。(見(jiàn)圖3-5-1、圖3-5-2、圖3-5-3)

　　(2)定位 昆侖：在外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　解溪：足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌踺與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。

　　申脈：在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。

　　照海：內(nèi)髁尖正下方凹陷處。

　　太溪：內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。

　　(3)刮拭順序先刮足內(nèi)側(cè)的照海，再刮昆侖、解溪、太溪、申脈，最后刮阿是穴。

　　(4)刮拭方法補(bǔ)法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮足部?jī)?nèi)側(cè)的照海穴，宜用刮板角部，自上而下來(lái)回刮動(dòng)，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然后繼續(xù)刮拭足部昆侖、解溪、太溪、申脈穴，自上而下來(lái)回刮動(dòng)，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后刮拭足部阿是穴，出痧為度。

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