預防胃癌效果最佳的措施有哪些
預防胃癌效果最佳的措施有哪些
胃癌的病因尚未明確，但大量資料表明，與環(huán)境因素、飲食習慣、癌前病變及遺傳等因素有密切關系。以下是小編收集整理的預防胃癌效果最佳的措施，希望對你有幫助。
預防胃癌效果最佳的措施
1、少吃或不吃腌菜
腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。
2、不吃或少吃煙熏和油煎食物
熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應盡量少食用。
3、不吃霉變的食物
日常生活中常常會遇到發(fā)霉變質的食品，霉變是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，進入機體后在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
4、不吸煙、少飲酒
吸煙與胃癌也有一定的關系，煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。
5、要養(yǎng)成良好的飲食習慣
若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙，對胃是一個損傷性的刺激，與胃癌的發(fā)生有一定的關系。同時，食鹽攝入量大，進餐時好生悶氣與胃癌也有關系。
6、多吃新鮮蔬菜和水果
多吃含維生素A、B、E的食物，適當加強蛋白質攝入，以利保護胃粘膜。
7、保護食用水的衛(wèi)生
因為被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規(guī)的自來水，農村地區(qū)盡量使用井水。
8、積極治療癌前病變
萎縮性胃炎與胃癌有較密切的關系，是癌前病變;由胃潰瘍惡變的胃癌占5-10%;胃多發(fā)性腺瘤性息肉的癌變較單發(fā)性息肉多見，息肉直徑超過2cm顯示有惡變傾向;惡性貧血與胃癌也有一定的關系。所以患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發(fā)性腺瘤性息肉、惡性貧血的人，必須經常到醫(yī)院檢查治療，消除癌前病變，預防胃癌的發(fā)生。
胃癌的早期癥狀
1、上腹飽脹不適應
這種感覺于進食時更加明顯，通常進少量食物即有飽脹感，病人不再多想進食，且常伴有暖氣和惡心。由于位置多在肚臍下或偏右的地方，因此有時會被誤診為膽囊疾病，這也是胃癌的早期癥狀。
2、食欲減退、消瘦、乏力
這也是一組常見而又缺乏特異性的胃癌早期信號。食欲減退如果與胃痛癥狀同時出現，并可以排除肝炎時，尤應引起重視。還有些患者因在進食后出現腹脹、噯氣而自動限制日常飲食，致使體重下降而消瘦、乏力。
3、惡心、嘔吐
胃癌的早期癥狀可出現食后飽脹感并伴有輕度惡心，嚴重者可能伴隨賁門部腫瘤，并且開始可出現進食不順。由于惡心、嘔吐會逐步發(fā)展為吞咽困難和食物反流。胃癌進一步發(fā)展可因幽門梗阻而出現嘔吐。
4、心窩部空心痛
這種痛不嚴重，可忍受，與進食沒有關系，安靜休息時容易表現出來，這也是胃癌的早期癥狀。
5、嘔血及黑便
胃癌的癌腫表面形成潰瘍時，則出現嘔血和黑便。1/3胃癌患者經常有小量出血，胃癌的早期癥狀多表現為大便潛血陽性，部分可出現間斷性黑便，但也有以大量嘔血而就診者。
胃癌患者生活注意事項
1、患有胃癌的患者，在日常飲食中一定要使用有安全衛(wèi)生保障的食品，如多攝入一些些豆類、牛奶、芝麻、海帶、茄子、藕粉等食物。對于熏烤、油炸、鹽腌制類的食物應該嚴格的禁忌，盡可能避免辛辣刺激性的食物。
2、患病期間要有禁煙限酒，要注意定量、適量飲食，飲食宜清淡，一定要避免暴飲暴食現象的發(fā)生。
3、少量多餐，保持大便通暢，并觀察有無黑便、血便，發(fā)生異常及時就醫(yī)。
4、飲食中，盡可能少的攝入含鹽過都的食物，新鮮的蔬果可以多吃，奶制品和大蒜也是不錯的選擇。
5、忌過甜食物攝入，發(fā)現有腹痛、反酸、惡心嘔吐時及時檢查及就醫(yī)。
6、康復期期間病人要加強自我保健，每天可根據自身體力恢復情況適量安排鍛煉。如散步、體操、太極拳、氣功等。
7、盡可能抽出時間置身于大自然環(huán)境中，呼吸新鮮空氣，減少城市廢氣及噪音等不利因素對身體的影響?？蛇m當的恢復工作，有助于重建生活規(guī)律，對性格和心理上會形成積極的影響，有利于身體的康復。
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