孕婦預防妊娠紋的妙招有哪些
孕婦預防妊娠紋的妙招有哪些
妊娠紋絕對是孕婦美麗的天敵，準媽媽不要等到妊娠紋出現(xiàn)了才護理，做好預防才是關鍵。以下是小編收集整理的孕婦預防妊娠紋的妙招，希望對你有幫助。
孕婦預防妊娠紋的妙招
1、增加皮膚彈性才是王道
孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應該攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性才是王道哦。吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，增強皮膚彈性;控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物;每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、注意體重控制飲食
在懷孕期間，孕婦的體重都會增加，因此容易出現(xiàn)腰酸背痛、糖尿病等，也增加了產(chǎn)后出血的風險。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時體重增加在16千克以下的孕婦，在產(chǎn)后也是非常容易恢復到苗條身材，孕產(chǎn)期出現(xiàn)的妊娠紋消失的概率也會大很多，因此控制體重是非常重要的。
3、適度運動有幫助
運動的好處多多，除了可以促進身體的新陳代謝外，也能避免體重增加太多，將孕期體重維持在良好的狀態(tài)。此外，借助運動適度伸展肌膚，可減少紋路的產(chǎn)生，也能幫助預防妊娠紋的產(chǎn)生。
4、冷熱水交替沖洗
從懷孕初期開始，沐浴后在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上保護油脂;沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環(huán)。此方法可以很多的預防和治療妊娠紋。
5、適度的按摩
使用精油以及纖體產(chǎn)品進行局部按摩，這樣能夠增加皮膚的彈性，這樣不僅能夠滋潤肌膚還能避免過度的強烈拉扯，因此孕婦只需要在懷孕3個月的時候堅持對腹部進行按摩，這樣就能有效的預防妊娠紋生成或淡化已經(jīng)形成的細紋。
6、適量補充膠原蛋白
由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構成，因此應增加蛋白質(zhì)的攝入;多吃富含膠原蛋白的食物，如花膠、黃豆豬腳等;多吃新鮮的蔬果，如奇異果、西紅柿等;此外，還要多喝水，因為缺水會降低皮膚的彈性。
民間妊娠紋判斷生男生女的方法
1、看妊娠紋的粗細，許多老前輩說看妊娠紋的粗細判斷生男生女。即孕婦妊娠紋窄的多會生男孩，寬的多會生女孩。
2、看肚臍妊娠紋的位置，也有許多老前輩說肚臍妊娠紋的位置判斷生男生女。即孕婦肚臍以上的妊娠線，若是有明顯的偏左側，生男孩的幾率大些，若是明顯偏右側，生女孩的幾率大些。
3、看妊娠紋深度的深淺，在一般情況下，媽媽們肚子里懷的是男孩，那么妊娠紋是很深的，如果懷的是女孩，妊娠紋是很淺的。
4、看妊娠紋顏色的深淺，如果顏色比較深一點，是紫紅色的，那么肚子里懷的是男孩，如果顏色淺一點，是粉紅色的，那么懷的就是女孩子。
5、看妊娠紋的歪直，妊娠紋總是縱橫分布在身體上，媽媽們可以看一看妊娠紋只要是以怎樣的姿態(tài)生長。如果妊娠紋生長得比較直的就是生男孩子，妊娠紋分布比較歪的，那么就是生女孩子。
妊娠紋能消除嗎
據(jù)報道，對于大多數(shù)已經(jīng)生育的女性來說，妊娠紋都是不可避免的煩惱，在懷孕3-6個月時，70%以上的孕婦腹部皮膚會出現(xiàn)粉紅或紫紅色的不規(guī)則縱裂紋，在生產(chǎn)后逐漸褪色變成銀白色的妊娠紋，妊娠紋一旦產(chǎn)生就不會消失，但如果產(chǎn)前加強保養(yǎng)，避免體重增長過多，則可以大大減少妊娠紋的產(chǎn)生幾率。
妊娠紋的產(chǎn)生是可以避免和減少的，但是對于某些特別容易產(chǎn)生妊娠紋的人，則不可能完全阻止妊娠紋的產(chǎn)生。并且，妊娠紋一旦產(chǎn)生，沒有任何治療手段可以讓它們完全消失。
妊娠紋本質(zhì)上是一個由內(nèi)而外的疤痕，不管是腿部還是腹部的妊娠紋，其改善方法都一樣，包括激光、橄欖油、維生素A酸以及有機硅凝膠等等。最近的一項研究建議，使用外用硅凝膠進行局部改善。
此外，要注意均衡飲食，控制體重增長，注意鍛煉身體，增強皮膚彈性。孕期一定要使用托腹帶，防止腹部重力負擔過大，減緩皮膚過度拉伸。
身體柔潤和肌膚彈性較好的人，生育后一般留下的妊娠紋都較淺較淡，所以在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。經(jīng)濟條件允許，也可以用一些有預防作用的產(chǎn)品。
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