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      引發(fā)糖尿病的主要因素

      時間: 健烽1143 分享

        在我們的身邊有很多疾病危害健康,其中以糖尿病最為多發(fā),糖尿病給患者帶來的影響是很大的,而且很多原因都會引起糖尿病的發(fā)生,以下是小編為你整理有關于糖尿病的主要發(fā)病因素,希望能幫到你。

        主要因素

        少動:體力活動減少是誘發(fā)糖尿病的病因之一。因為人體骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官,長期缺乏體力活動將會大大減少肌肉對葡萄糖的利用,導致肌肉萎縮、肌肉組織中的脂肪含量增加、肥胖和胰島素抵抗。

        肥胖:遺傳、缺少運動、吃的太多、太油膩、高熱量飲食都可導致肥胖。其中,晚上吃得過飽最容易導致肥胖,因為一吃完就睡覺,脂肪代謝緩慢,在體內(nèi)堆積,導致肥胖;肥胖進一步引起胰島素抵抗,最終導致糖尿病。這也是一個糖尿病的病因。

        遺傳因素:在部分糖尿患者中明確有遺傳因素影響發(fā)病,例如在雙胎中一例發(fā)生糖尿病,另一例有50%的機會發(fā)病。如為單卵雙胎,則多在同時發(fā)病。據(jù)統(tǒng)計,假如父或母患非依賴型糖尿病,子女發(fā)病的危險率約為10-5%,如父母均患依賴型糖尿病,則子女的發(fā)病危險率更高。

        應該如何預防

        1.要保持良好的生活方式:戒煙、戒酒、避免應用止痛劑及其他容易造成腎損傷的藥物,限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入,推薦成人每天攝入蛋白質(zhì)以每公斤體重0.8-1g為宜。

        2.盡量避免腎毒性藥物及碘造影劑:有些藥物對腎臟有損害,應盡量避免使用,如:慶大霉素。碘造影劑也可加重原有的腎損害,糖尿病者應盡量避免進行靜脈腎孟造影。

        3.應定期監(jiān)測蛋白尿狀況和腎功能及進展,一旦確診存在腎損傷,至少每半年至1年就應監(jiān)測一次。

        4.高血糖是導致腎臟損害的根本原因,控制血糖不僅有助延緩糖尿病腎病的發(fā)生。

        5.高血壓也是造成腎損傷進展的原因之一,在降壓藥物的選擇上首先考慮的應該是ACEI和ARB類降壓藥,這兩類藥物已經(jīng)被證實能明顯減少尿蛋白排泄,延緩腎臟病進程。

        適合吃什么

        1、苦瓜:性寒,味苦。能除邪熱,解疲乏,清心明目??喙锨鍩峤舛荆裏┲箍?,苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。

        2、胡蘿卜:糖尿病患者其血液中會產(chǎn)生大量的自由基因,正是這些自由基因破壞了人體內(nèi)胰島素的活性。胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素,可以清除體內(nèi)的自由基,因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍及其它富含胡蘿卜素的蔬菜,對預防糖尿病有極大的幫助。

        3、洋蔥:味淡性平,具有降低血糖作用,并且發(fā)現(xiàn)洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜,多食有利于擴張血管,防止動脈硬化,對糖尿病并發(fā)癥的預防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化,經(jīng)常食用可預防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

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