指甲上有豎紋的原因

　　指甲平常疼無(wú)癢你覺(jué)得它很健康是嗎指甲不光滑，橫紋、豎紋一條條你認(rèn)為是平常家務(wù)活做多了不注意保養(yǎng)導(dǎo)致的是嗎NO,NO,NO!小編今天來(lái)告訴你指甲可是身體健康的一張晴雨表!健康自測(cè)請(qǐng)往下拉~

　　健康的指甲紅潤(rùn)且含蓄，堅(jiān)韌而呈弧形，并且平滑、有光澤，其根部呈半月?tīng)罨野咨?。壓其前端，放開(kāi)后血色立即恢復(fù)，標(biāo)志著氣血充足，運(yùn)行流暢，人體健康無(wú)病。我們可以通過(guò)指甲的顏色了解身體的變化。

　　1.指甲縱紋——神經(jīng)衰弱

　　指甲有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、是機(jī)體衰老的象征。這種情況如果是短時(shí)出現(xiàn)，并很快會(huì)消失的話，通常是由于用腦過(guò)度、太過(guò)操勞;如果縱紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果是黑直紋，說(shuō)明肝腎的機(jī)能比較衰弱。

　　2.指甲板橫紋

　　如果橫紋細(xì)小而且多，就表示長(zhǎng)期的慢性的消化系統(tǒng)疾病，如：腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過(guò)很嚴(yán)重的腸胃疾病。越深就越嚴(yán)重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問(wèn)題，還有肝臟的問(wèn)題，多缺乏維生素A、B等。

　　指甲的斑點(diǎn)

　　3.瘀黑斑點(diǎn)—是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問(wèn)題。甲白點(diǎn)—消化不良，指甲上出現(xiàn)1個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)： 成人多見(jiàn)肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。小孩多見(jiàn)于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。

　　4.按壓指甲

　　一般而言恢復(fù)快的表示正常，慢的表示體內(nèi)有障礙用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見(jiàn)指甲白色后放手，觀察5個(gè)手指甲床下血液循環(huán)回復(fù)的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說(shuō)明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機(jī)能活潑。如果有1個(gè)指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問(wèn)題有關(guān)

　　5.半月痕正常否

　　雙手8～10個(gè)手指要有半月痕。半月痕面積占指甲的1/5;半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。

　　寒底型 ,無(wú)半月痕為寒底型。

　　半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復(fù)感冒，精力衰退，體質(zhì)下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤。

　　熱底型， 小指有半月痕，半月痕增大。

　　這種人的臟腑功能強(qiáng)壯身體素質(zhì)較好。但在病理情況下，則是陽(yáng)氣偏盛，臟腑功能亢進(jìn)。可見(jiàn)面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。

　　寒熱交替型(陰陽(yáng)失調(diào)型)

　　半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)型或陰陽(yáng)失調(diào)型。寒熱交替型提示人體內(nèi)有陰陽(yáng)偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養(yǎng)的不同而異。

　　半月痕為什么會(huì)消失?在現(xiàn)代人當(dāng)中，大部分人的半月痕都達(dá)不到最佳狀態(tài)，普遍只有大拇指指甲有半月痕。而出現(xiàn)這種情況，與現(xiàn)代人的工作、生活環(huán)境有關(guān)。長(zhǎng)期處于緊張的精神狀態(tài)，生活作息混亂，經(jīng)常熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)等。

　　另外，不吃早餐也會(huì)讓半月痕減少或消失，因?yàn)椴怀栽绮?，?duì)脾胃的傷害較大，而脾胃變差后，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也會(huì)減弱，因而影響半月痕的生長(zhǎng)。

　　長(zhǎng)期沒(méi)有半月痕是不是健康出問(wèn)題了?不一定，要綜合舌質(zhì)、臉色、脈搏等因素判斷。這種說(shuō)法有一定道理，但也是不全面的，還需要綜合舌質(zhì)、臉色、脈搏等多個(gè)因素來(lái)判斷具體出現(xiàn)不適的原因。此外，有時(shí)即使沒(méi)有半月痕，上述所關(guān)連臟器也不一定會(huì)出現(xiàn)疾病。

　　怎樣“養(yǎng)”出半月痕?

　　可針對(duì)半月痕消失的具體原因來(lái)調(diào)整生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，減少熬夜，保證充足的睡眠;

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，使肢體更靈活;飲食方面，做到少吃多餐，多吃新鮮蔬菜和水果，切忌挑食偏食;

　　同時(shí)還要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，遇到壓力要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力;

　　睡前還可以泡泡腳，既加快血液循環(huán)，加速代謝，還能提高睡眠質(zhì)量;

　　精力的補(bǔ)充要靠?jī)?yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物;

　　只要保證營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持保養(yǎng)，一般1個(gè)半月就在一個(gè)指甲長(zhǎng)出，通常是先長(zhǎng)拇指，以后依次食指、中指、環(huán)指、小指，半年以后才能長(zhǎng)滿。

　　如何觀手知健康

　　1.手感熱主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢(mèng)緊張。

　　2.手感涼主脾腎陽(yáng)虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。

　　3.手感濕主心脾兩虛。容易疲倦乏力。

　　4.手感干主肺脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒。

　　5.手感暖主五臟調(diào)和，身體健康。

　　6.手感粘

　　主內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病人多見(jiàn)。

指甲上有豎紋該如何調(diào)理?

　　注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過(guò)食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食

　　如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時(shí)攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來(lái)調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。

　　每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克

　　最好將此類營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。

　　每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

　　然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

　　鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物

　　同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

　　小編在最后還是提醒大家，平常還是要多注意自己身體呀，畢竟健康無(wú)價(jià)!