頭暈是人們常常遇到的的毛病,無論是青少年還是老年人(不分男女)絕大多數(shù)人一生中都有過頭暈的經(jīng)歷。

　　頭暈暈是怎么回事

　　如果你覺得頭暈，一是通風(fēng)的問題，可能你長期就坐與辦公室，沒有經(jīng)常走動導(dǎo)致的，這屬于一個正常的現(xiàn)象。長期面對電腦,被電腦輻射照著,由于工作原因大腦,眼睛不停的高速思考與運轉(zhuǎn),很容易造成頭暈?zāi)垦?離開電腦,到外面散散步,伸伸懶腰即可。

　　其次，是由于天氣變化不定，穿著太單薄，使寒氣侵入體內(nèi)，是導(dǎo)致感冒的一個征兆，需要特別注意。如果睡覺時覺得太熱，就不要蓋太厚的被褥，以免下半夜出汗導(dǎo)致感冒。

　　如何防止頭暈

　　1.注意通風(fēng)

　　雖然初春的清晨依然寒冷，但是我們還需在上午開窗通風(fēng)一次，時間為15分鐘左右，每個房間輪流開。

　　2.冷水洗臉

　　實踐證明，堅持用冷水洗臉是預(yù)防感冒的有效手段;尤其是春天，正是冷水洗臉的好時候。

　　3.睡前泡腳

　　泡腳促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，幫助睡眠，改善膚色。若能用艾葉水泡腳，效果會更好。

　　4.春捂秋凍

　　冬季剛過，血管仍處于收縮狀態(tài)，整個血液循環(huán)相對緩慢，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)和抗病能力也比較低;初春乍暖還寒，氣壓也不穩(wěn)定，穿單薄了，天氣稍有變化就易引起感冒等疾病。

　　5.加強鍛煉

　　春季萬物復(fù)蘇，人也要符合這種自然規(guī)律，不能憋在家里懶被窩了。早點起床跑跑步、打打拳，呼吸一下新鮮空氣，促進新陳代謝。