家長可能會(huì)遇到孩子晚上睡覺時(shí)喊腿疼，這到底是為何呢?這些部位沒有任何外傷史，活動(dòng)也正常，局部組織無紅腫、壓痛，檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是“生長痛”。下面就隨小編來了解一下“生長痛”吧!

　　目前，“生長痛”還沒有具體病因，但從普遍情況觀察分析，主要有三方面誘因：

　　首先是孩子特殊的年齡階段造成的。孩子從出生到13歲左右是身體快速生長發(fā)育期，特別是骨骼發(fā)育特別快，這樣就會(huì)造成肌肉牽拉痛，所以不少孩子覺得膝蓋及腿部骨頭疼痛，其實(shí)主要是周圍的肌肉疼痛。

　　其次是發(fā)育不平衡造成的。在兒童骨骼生長迅速的同時(shí)，四肢骨骼周圍的神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對(duì)較慢，這樣的不同步發(fā)育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。

　　再次就是代謝產(chǎn)物堆積。這一點(diǎn)就是家長通常認(rèn)為的運(yùn)動(dòng)量過多造成的。孩子在過度活動(dòng)后，或是發(fā)育過程中組織代謝產(chǎn)物過多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，也會(huì)造成明顯的肌肉酸痛。

　　關(guān)于“生長痛”，家長們常有一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)或困惑，以下分別解答：

　　1、每個(gè)孩子都會(huì)有“生長痛”嗎?

　　據(jù)粗略估計(jì)，有25%～40%的孩子出現(xiàn)過“生長痛”。這種偶爾的隱痛在3～5歲的孩子中非常普遍，8～13歲時(shí)會(huì)再次出現(xiàn)。最常見的疼痛部位是腿，特別是大腿前部、膝蓋后面和小腿肚，一般發(fā)生在傍晚、晚上。“生長痛”本身會(huì)產(chǎn)生疼痛反應(yīng)，但并不意味著生病了，健康孩子也會(huì)經(jīng)歷“生長痛”。

　　2、沒“生長痛”會(huì)長不高嗎?

　　“生長痛”是自然的生長現(xiàn)象，與身高沒有太大關(guān)系，而遺傳、營養(yǎng)、睡眠、激素、心理等多種因素綜合起來才能影響身高。所以，沒經(jīng)歷過“生長痛”的孩子未必個(gè)兒矮，出現(xiàn)“生長痛”的也未必都長得高。

　　3、出現(xiàn)“生長痛”是不是缺鈣?

　　兒童在生長時(shí)期需要大量的鈣質(zhì)，但從飲食中攝取有限，此時(shí)就需要另外補(bǔ)充鈣劑。但就“生長痛”來說，與缺鈣無關(guān)，鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)“生長痛”，且補(bǔ)鈣對(duì)“生長痛”的緩解也沒多大幫助。

　　4、“生長痛”是否需要吃止痛片?

　　“生長痛”是正?，F(xiàn)象，而且疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或采取其他措施。家長可以給孩子吃點(diǎn)維生素B1和維生素B6，能起到營養(yǎng)神經(jīng)、緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，但效果有限。不過，如果出現(xiàn)劇痛、發(fā)燒、活動(dòng)困難等異?，F(xiàn)象，則需立即就診，以防其他疾病，但切忌濫用藥品。

　　正確緩解“生長痛”的方法：

　　1、轉(zhuǎn)移注意力

　　可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子，態(tài)度也要比平時(shí)更溫柔，家人的鼓勵(lì)和精神支持，對(duì)孩子來說才是鎮(zhèn)痛良方。

　　2、用熱毛巾

　　局部熱敷、按摩，能緩和孩子的緊張情緒及疼痛帶來的不適感。按摩時(shí)要注意力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

　　3、減少劇烈運(yùn)動(dòng)

　　“生長痛”不是病，不需要限制活動(dòng)，但如果疼痛較重，應(yīng)讓孩子多休息，使肌肉放松，不要?jiǎng)×一顒?dòng)。

　　出來走走，舒展身體，讓背部休息一下。