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      21歲總夢遺怎么回事

      時(shí)間: 鞏詩754 分享

        夢遺,病癥名。睡夢中遺精的病證。見《普濟(jì)本事方》卷三。又稱夢失精、夢泄精、夢泄。多因見情思色,相火妄動,或思考過度,心火亢盛所致。夢遺總的來說是一種生理反應(yīng),那么夢遺究竟是怎么回事呢?

        夢遺的概述

        夢遺是遺精的一種,遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢時(shí)遺精為夢遺,不在做夢時(shí)遺精稱為無夢遺精,清醒狀態(tài)下遺精則為滑精。中醫(yī)認(rèn)為是一種疾病,是中醫(yī)的病癥名。

        夢遺的原因

        A.精神因素:由于性的要求過分強(qiáng)烈不能克制,特別是在睡眠前思淫引起性興奮,長時(shí)間使性活動中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精(如經(jīng)常讀淫書、淫畫,導(dǎo)致沖動發(fā)生遺精)。

        B.體質(zhì)虛弱,各臟器的功能不夠健全,如大腦皮層功能不全,失去對低級性中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng),也會發(fā)生遺精。

        C.局部病變:性 器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變,如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等,這些病變可以刺激性 器官而發(fā)生遺精。

        夢遺的治療方法

        首先,青年人應(yīng)養(yǎng)成正確的性心理。

        其次,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。

        夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至,不應(yīng)受到歧視。但是青少年應(yīng)學(xué)會積極轉(zhuǎn)移注意力,將主要的精力從對性的關(guān)注上,轉(zhuǎn)移到其他方面。為此,青少年首先應(yīng)樹立積極而遠(yuǎn)大的理想,將主要精力放到學(xué)業(yè)和事業(yè)上。受到性刺激有極強(qiáng)的性渴望時(shí),應(yīng)避免性幻想,這時(shí)可以走到戶外,陶冶陶冶情操,或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動,豐富業(yè)余生活。

        第三,建立規(guī)律的生活

        青少年為了減少頻繁的夢遺,建立起有規(guī)律的生活作息習(xí)慣是非常重要的。如制定一個(gè)科學(xué)的作息時(shí)間表,依表按時(shí)起居學(xué)習(xí)和工作。以有規(guī)律的活動,充實(shí)生活,減少無事亂想的空閑,消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前,應(yīng)用熱水泡腳,而不應(yīng)用涼水洗腳。睡覺時(shí)內(nèi)褲應(yīng)寬松。上床時(shí)不要看黃色的東西,避免性刺激,克服性幻想,不要撫摩下身。早晨按時(shí)起床,不要賴床等等。

        第四,克服恐懼和內(nèi)疚感

        對于夢遺的青少年來說,積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和內(nèi)疚,也是消除夢遺的有效手段。夢遺過后,大多青少年會因自責(zé)而拼命壓抑自己的欲望,以為這樣會減少或消除夢遺。其實(shí)這種做法往往會適得其反。因?yàn)槟惆滋炱疵鼔阂肿约旱男杂?,將自己的欲望壓抑在?nèi)心深處,但是根據(jù)弗洛伊德的理論:夢是潛意識的顯現(xiàn),是我們內(nèi)心世界的真實(shí)流露。在晚間睡夢中,被壓抑的性欲望就會自然流露,導(dǎo)致夢遺。所以,有時(shí)發(fā)生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應(yīng)積極去了解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現(xiàn)象。減輕心理壓力,平衡心態(tài),自我放松。克服或消除恐懼和內(nèi)疚感,以輕松的心理去應(yīng)對夢遺。

        最后,與異性朋友進(jìn)行正常交往,學(xué)會自我疏導(dǎo)

        在與異性交往時(shí),應(yīng)自然、開朗和坦率,應(yīng)克制想入非非和性沖動,避免情緒的過分波動,理性地對待異性。不能因見到異性就產(chǎn)生性沖動而視異性為“老虎”,不敢單獨(dú)與異性交往或見了異性就緊張。養(yǎng)成正確的戀愛觀,與女友交往時(shí),自我克制,以學(xué)業(yè)和事業(yè)為重。

        青少年還應(yīng)學(xué)會自我疏導(dǎo),如有非分之想或單相思時(shí),可找好友交流,難以開口的,可通過寫日記自我傾訴。還應(yīng)學(xué)會主動釋放自己較強(qiáng)的性渴望,對于性心理反應(yīng)較強(qiáng),性欲望實(shí)在難以克制的,為避免過度的夢遺,適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的自慰,如一周一次,也不失為解決過度夢遺的有效方法。

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