感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒，中醫(yī)稱"傷風(fēng)"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。

　　同樣的生活環(huán)境，為什么有的孩子很容易感冒，甚至反復(fù)感冒.而有的孩子卻很少感冒?專家指出，根本的差別沈在免疫力上。免疫力好比人體的一把保護(hù)傘，可以幫助機(jī)體抵御病菌的侵襲，保證機(jī)體的正?；顒?dòng)。當(dāng)人體免疫力降低時(shí)，各種外界有害微生物如細(xì)茵、病毒、支原體等，就容易由上呼吸道侵入人體，引發(fā)感冒.其實(shí)，在患上感冒之前，機(jī)體已經(jīng)與病原體經(jīng)歷了相互斗爭(zhēng)的過程，感冒癥狀正是機(jī)體免疫力在與病原體對(duì)抗中處于下風(fēng)的信號(hào)。所以，在同一環(huán)境中，免疫力差的人就特別容易感冒。

　　增強(qiáng)免疫，為孩子撐起“防護(hù)傘”

　　避免孩子反復(fù)感冒，要從提高孩子免疫力抓起;

　　1平時(shí)要多補(bǔ)充維生素以及微量元素的缺乏。讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒、不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會(huì)造成寶寶免疫力下降。

　　2保證有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠。

　　3注意飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬果。營(yíng)養(yǎng)與人體免疫力有著密切的聯(lián)系.家長(zhǎng)可通過合理的膳食搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)的方法來幫助孩子提高免疫力。重視日常的膳食搭配，做到食物多樣、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黃豆制品，適量的奶、蛋、魚、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋蔥等，均是可提升免疫力的食物。而過量的脂肪、精制糖、酒精，則會(huì)減弱免疫細(xì)胞的功能，抑制其它營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

　　4適量的運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)孩子的免疫力。物質(zhì)生活水平提高了，孩子的運(yùn)動(dòng)量卻減少了，乘車多、走路少，室內(nèi)活動(dòng)多而戶外活動(dòng)少。“小胖墩兒”、“小豆芽?jī)?rdquo;、近視兒童也隨之越來越多，孩子的身體素質(zhì)也下降了。試驗(yàn)表明：每天運(yùn)動(dòng)30～45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目增加，抵抗力明顯提高。建議家長(zhǎng)們每天給孩子留出一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓孩子的體質(zhì)在蹦蹦跳跳中得到增強(qiáng)。