白天咬牙是怎么回事
白天產(chǎn)生磨牙現(xiàn)象的情況要比夜晚磨牙的情況嚴(yán)重,一旦發(fā)生白天磨牙的狀況要仔細(xì)觀察找出原因,牙齦部位連接到神經(jīng)系統(tǒng),牙齦的出血也會(huì)造成大出血,不可忽視。下面小編為大家普及了相關(guān)知識(shí),希望能給大家?guī)椭?
白天咬牙原因:
磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙者,隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重,是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病,使得身邊的人睡覺時(shí)不堪忍受其擾,磨牙癥主要是因?yàn)榇竽X皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞,產(chǎn)生不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂,進(jìn)而影響到中樞神經(jīng)而引起的病癥,相當(dāng)令人困擾的時(shí),有些人不僅是在晚上喜歡磨牙,白天也會(huì)產(chǎn)生這種癥狀,對(duì)正常的生活產(chǎn)生了影響,尤其是白天需要工作的人。
牙齒排列不整齊也容易引起白天磨牙的現(xiàn)象,因?yàn)槲覀兙捉朗澄飼r(shí)牙齒的受力程度不均勻,長(zhǎng)期下去就容易使得牙齦肉產(chǎn)生顫抖,會(huì)不自覺的開始磨牙,這類患者應(yīng)該矯正牙齒,必要情況可以拔牙。
缺乏維生素:牙齒的骨骼也是我們身體的重要組成,都知道要想骨頭長(zhǎng)的好就必須補(bǔ)充鈣質(zhì),牙齒的缺鈣是很少人回去注意的,在我們的疏忽之下,牙齒的長(zhǎng)期缺鈣讓牙齒成長(zhǎng)情況不良,肌肉酸痛,容易一起磨牙,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
調(diào)理預(yù)防措施:
?、兖B(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松。
②睡前不要過(guò)饑過(guò)飽。
?、叟P室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。
?、軋?jiān)持每天睡前用熱水洗腳。
?、蒿嬍成峡啥喑孕┛ㄗ印⒋髼?,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
?、拗形邕^(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè)。
?、咚安灰孙嬀啤km然酒精可能會(huì)使人很快入睡,但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù)。
?、嗖怀闊煟耗峁哦》恋K人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。