你有沒有發(fā)覺有時候半夜醒來，全身都濕濕黏黏的。那么半夜身上潮濕是怎么回事，是由什么原因造成的你知道嗎?今天小編和大家聊聊這幾個困擾著不少人群的問題。

　　半夜身上潮濕的原因。

　　其實，出汗是人體的正常生理現(xiàn)象，比如在天氣炎熱、體育運動、情緒波動，或是喝了熱水后都會出現(xiàn)排汗量變多的情況，長期在半夜出汗則是是陰虛的表現(xiàn)。這一現(xiàn)象稱為盜汗。

　　說起“盜汗”一詞，其實是非常有意思的。盜者，偷也，盜汗我們通俗的理解就是“汗被偷了”。偷盜一般在夜間進行，所以盜汗也是，在白天是不會出現(xiàn)的，只有在晚上等你睡熟的時候，才會悄悄地冒出來，經(jīng)常會讓你出一身大汗，而等到第二天早晨你醒來之后，卻發(fā)現(xiàn)又沒有了，就好像什么事情都沒有發(fā)生過一樣。

　　出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。額頭面部出汗過多，是積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、尿黃;前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘。“汗為心之液”，如果長期在夜間盜汗，時間一長，就會出現(xiàn)心悸，氣虛等毛病了。

　　半夜身上潮濕是怎么回事?其實歸根到底還是身體的氣血不調(diào)。一方面是因為肺氣不足，另一方面是因為疲勞過度，陰虛火旺，精血虧損?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“肺主皮毛，司衛(wèi)氣”。一旦我們的肺氣不足，那么我們體表的皮膚就會非常疏松。

　　在這個時候，如果我們的身體再得不到良好的休息，過度疲勞，就會造成我們精血的損害，從而產(chǎn)生虛火，俗話說，水火不容。一旦火多，白然就會消耗水液，再加上體表的皮膚疏松，不能夠有效地固攝津液，自然就容易出現(xiàn)盜汗的情況。

　　解決半夜身上潮濕的方法。

　　其實，單純的盜汗是沒有什么關(guān)系的，不需要花費大把的銀子去購買昂貴的保健品，只需要在平時注意進補就可以了，下面介紹幾種盜汗食療法：韭黃100g，豬腰1個，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段，豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi)，置明火上，油八成熟時，先放入豬腰，炒透后放入韭黃、姜絲，韭黃熟后，加鹽、味精調(diào)味后取出即成?？勺羯?。 此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥，有補腎強腰的功效。