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      老年人打鼾的原因

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      老年人打鼾的原因

        晚上睡覺打鼾,不僅是自身健康發(fā)出的警報(bào),而且影響他人休息。那么,打鼾的原因是什么呢?我們又有什么治療的辦法呢?

        打鼾恐致呼吸暫停!

        打鼾其實(shí)并不是大家所認(rèn)為的睡得香的現(xiàn)象,據(jù)美國哈佛醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)臨床教授大衛(wèi)·懷特博士解釋道,正常人在睡眠時(shí)氣道會(huì)變窄,但只有在氣道窄到一定程度時(shí),才會(huì)打鼾。而氣道變窄就必然會(huì)影響呼吸,當(dāng)氣道非常窄時(shí),甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象,這在臨床上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(簡(jiǎn)稱OSA)。

        老年人打鼾的原因

        1. 生活原因

        生活原因主要分為兩類,一個(gè)是白天工作勞累,一個(gè)是睡姿不當(dāng)。

        2. 器質(zhì)原因

        打鼾跟鼻部、咽部、呼吸系統(tǒng)有關(guān),一旦出現(xiàn)問題,也會(huì)引起打鼾。

        3. 肥胖

        很大一部分人是因?yàn)樽陨矸逝炙鸬拇蝼?,現(xiàn)在人的生活水平提高,經(jīng)常大魚大肉,很容易造成脂肪堆積,咽喉部就會(huì)肥大,使呼吸道變窄。

        生活中打鼾聽得多了,大家都認(rèn)為這是正常現(xiàn)象,而且打鼾所引起的健康問題不會(huì)馬上出現(xiàn),所以往往不會(huì)引起重視。實(shí)際上打鼾影響的不只是呼吸問題,它還對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都有一定影響。而且,對(duì)于中老年人而言,經(jīng)常打鼾會(huì)影響人體的供氧和睡眠,就會(huì)刺激激素的釋放引起血壓的升高,心率也會(huì)加快,進(jìn)而增加了患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

        打鼾的自我治療方法

        1. 漱口液中的主要成分有樹脂油,能達(dá)到止鼾作用。晚上睡前用漱口水稀釋后漱口即可。

        2. 用手指腹按摩鼻子兩側(cè)一個(gè)半指寬的位置,每次睡前按幾分鐘,也能有效治療打呼嚕。

        3. 可以把枕頭的高度增加,也有助于減輕打鼾。如果是睡姿不當(dāng)引起的打鼾,也可以試著用側(cè)臥,也能緩解打鼾。

        4. 可以去藥店買非處方貼鼻條,它可以拉開鼻腔通道,使它變寬,緩解打鼾。

        5. 有些老人是因?yàn)楦忻氨侨鸬拇蝼涂梢栽谒敖o臥室通風(fēng),或者在臥室放一臺(tái)加濕器。這樣能增加鼻腔的空氣流動(dòng),緩解打鼾。

        如果是輕微的打鼾當(dāng)然是可以通過一些小方法自我調(diào)整,但是如果打鼾較嚴(yán)重,就應(yīng)該盡快就醫(yī),以免影響健康。

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