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      2歲以上寶寶食譜有哪些做法

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        由于2歲的寶寶已能獨(dú)立行走,所以他們的活動(dòng)范圍增大,運(yùn)動(dòng)量也不斷擴(kuò)大。此時(shí)在營(yíng)養(yǎng)飲食方面一定要全面,這才能滿足寶寶的健康成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)所需。2歲以上寶寶食譜的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下2歲以上寶寶食譜都有哪些吧!

        2歲以上寶寶食譜:奶香蝦餅

        做法:

        1。鮮蝦去殼成蝦仁,剁成泥。

        2。白面包1片放入牛奶中浸透,取出壓成泥。

        3。雞蛋1個(gè)打散(依照蝦仁的量使用)。

        4。蝦泥,面包泥和在一起,放入少量蛋液,牛奶(不要太多,以蝦泥能成形為準(zhǔn)),鹽,胡椒粉,拌均勻。

        5。將拌好的蝦泥做成幾個(gè)蝦球,再壓扁成餅狀,沾少許面粉。

        6。鍋內(nèi)放少許油加熱,放入蝦餅中火煎至兩面金黃即成。

        2歲以上寶寶食譜:釀香菇

        材料:

        新鮮香菇,調(diào)好的肉餡(參考餃子肉餡的做法〕,淀粉,青豆

        做法:

        1。新鮮香菇洗凈,去蒂,瀝干水分。

        2。沾少許淀粉抹在香菇內(nèi)側(cè),再填入調(diào)好的肉餡。填滿,用手指抹平,在中間放1粒青豆。

        3。把完成的香菇平排在盤子上,肉餡朝上,放少許水在盤里(沒(méi)過(guò)盤底即可〕,覆蓋保鮮膜,放入微波爐。

        4。高火5-6分鐘,取出香菇,留下湯汁,加入水淀粉調(diào)勻。

        5。將湯汁放入微波爐,繼續(xù)煮30秒,湯汁變濃。

        6。將湯汁淋在香菇上即可。

        2歲以上寶寶食譜:蔬菜肉卷

        材料:卷心菜(或大白菜〕葉,肉餡'水淀粉

        做法:

        1。將菜葉洗凈,用保鮮膜包好,放入微波爐,高火1分鐘,將菜葉煮軟,拿出,晾涼備用。

        2。肉餡調(diào)好(參考餃子餡的做法〕。

        3。將菜葉硬梗去掉,切成適當(dāng)大小,平鋪在菜板上,把肉餡放上,擺成長(zhǎng)條狀,用菜葉把肉餡包好。

        4。把包好的菜肉卷排列在盤中(不要重疊〕,放少許水(蓋過(guò)盤底就好〕,包好保鮮膜。

        5。放入微波爐,高火5-6分鐘。

        6。取出蔬菜肉卷,留下湯汁,加入少許水淀粉,攪勻,將湯汁繼續(xù)放入微波爐,30秒,湯汁變濃。

        7。將蔬菜肉卷切成1口大小,淋上湯汁,即成。

        2歲以上寶寶食譜:橙汁雞片

        材料:

        雞柳(雞胸肉也可以) ,橙汁,淀粉,蒜茸,料酒,生抽,香油少許。

        做法:

        1。雞肉切片,加生抽,料酒,香油少許,和淀粉,拌均勻。

        2。鍋燒熱,放油(因?yàn)橐措u肉要多放一點(diǎn)油,防沾鍋)。

        3。油熱,下蒜茸,炒出香味,放入雞肉片,翻炒。

        4。炒至雞肉變白,倒入橙汁,繼續(xù)翻炒。

        5。當(dāng)橙汁快收干時(shí),加少許鹽(因?yàn)殡u肉已經(jīng)放生抽了,所以鹽要依口味少放)就可以關(guān)火,上碟了。 如果用的是自己榨的鮮橙汁,就要適量放一點(diǎn)糖。如果用的是買的鮮橙汁就可以不放糖了。 另外,如果橙汁放多了的話,可以加一點(diǎn)水淀粉勾芡。

        橙汁還可以換成菠蘿罐頭的汁,菠蘿可以切丁加入雞肉一起炒,更好吃。給寶寶吃的時(shí)候切碎些就可以。 也可以選其他喜歡的水果和雞肉同炒。

        這道菜含豐富的維他命C,營(yíng)養(yǎng)又好吃。

      2歲以上寶寶食譜有哪些做法

      由于2歲的寶寶已能獨(dú)立行走,所以他們的活動(dòng)范圍增大,運(yùn)動(dòng)量也不斷擴(kuò)大。此時(shí)在營(yíng)養(yǎng)飲食方面一定要全面,這才能滿足寶寶的健康成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)所需。2歲以上寶寶食譜的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下2歲以上寶
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