中老年人怎樣保養(yǎng)皮膚以及注意事項(xiàng)
皮膚到了一定的年齡,水分和膠原蛋就會(huì)流失嚴(yán)重,彈性也會(huì)降低。尤其是中老年人,那么你知道中老年人怎樣保養(yǎng)皮膚嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你老年人美容護(hù)膚的注意事項(xiàng)。
中老年人怎樣保養(yǎng)皮膚
1.睡覺(jué)不要將臉埋在枕頭上。臉部經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間壓在枕頭上,可使局部皮膚組織細(xì)胞受到擠壓,破壞肌肉韌性的統(tǒng)一均勻性。即使在打盹的時(shí)候,也不要將臉埋在桌子上,這種休息方法,對(duì)皮膚彈性有較大的損害。
2.不要在短時(shí)間內(nèi)快速減肥。有些女子,尤其是中年女性減肥之后,皮膚彈性大大降低。這是因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)減去脂肪,皮膚細(xì)胞卻不會(huì)減少,所以會(huì)出現(xiàn)皮膚垂皺,皮膚在這種情況下失去彈性,無(wú)論什么樣的美容按摩都很難挽回。
3.不要吸煙。不少中年女子都學(xué)著吸煙。殊不知吸煙是女子美容的大敵(男性亦然)。吸煙可使面部各塊肌肉發(fā)生極不協(xié)調(diào)的牽拉。在眼角和唇邊形成深度皺紋,降低皮膚彈性。吸煙時(shí)的面部抽動(dòng),還可使肌肉內(nèi)層的耗氧量增加。皮膚組織缺氧,可促使皮膚細(xì)胞早衰,繼而造成皮膚彈性喪失。一天抽3支煙,年積累臉部肌肉被牽拉高達(dá)19700次之多。吸煙造成的皮膚代謝紊亂,可使數(shù)以萬(wàn)計(jì)的皮膚細(xì)胞早夭。
4.慎重選擇化妝品。人的皮膚呈弱酸性。有的化妝品則呈堿性。長(zhǎng)期使用與皮膚相抵觸的化妝品,會(huì)破壞皮膚的天然結(jié)構(gòu)和性能。有時(shí)還可能導(dǎo)致細(xì)菌侵入,造成皮膚炎癥。長(zhǎng)期如此,皮膚彈性會(huì)在潛移默化中喪失。挑選化妝品時(shí),不可只注意化妝品的包裝,也不可單純看重化妝品的成分是否高級(jí),最重要的是化妝品的類型要與自己皮膚相符?,F(xiàn)在國(guó)際上已規(guī)定,化妝品說(shuō)明書(shū)中不僅要寫(xiě)清原料成分,還要注明pH值,即酸堿度。
中老年人美容護(hù)膚的注意事項(xiàng)
(1)多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤(rùn)滑、光澤,富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。
(2)勤洗臉。用柔軟的毛巾,選用多脂皂,水溫以20~26℃為宜,自下而上地洗臉,以保持臉部皮膚的緊張度,緩解眼袋、魚(yú)尾紋等衰老現(xiàn)象。
(3)常按摩。自我按摩臉部,每天1~2次,每次30分鐘。按摩部位:額部,眼眶周圍,臉頰部。
(4)常仰臥。足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細(xì)胞分裂最活躍的時(shí)間是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)。仰臥睡眠時(shí),面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài),皮膚能享受到足夠的氧氣與養(yǎng)分。
(5)重營(yíng)養(yǎng)。保持體質(zhì)量(體重)穩(wěn)定對(duì)面部美容有重要意義。如果體質(zhì)量(體重)時(shí)輕時(shí)重會(huì)損害皮膚彈性。因此,要注重營(yíng)養(yǎng),勿使體質(zhì)量(體重)大幅度下降。同時(shí)也可補(bǔ)充一些維生素如維生素a、維生素c、維生素e。這幾種維生素能營(yíng)養(yǎng)皮膚,保持皮膚彈性,消除黃褐斑,使皮膚白皙靚麗。
(6)常梳頭。常梳頭可促進(jìn)頭部血液循環(huán),改善頭部的血液供應(yīng),使面部膚色靚麗白皙。
(7)睡眠足。充足的睡眠可使面部肌膚靚麗而富有彈性。如長(zhǎng)期睡眠不足,則面部皮膚晦暗,用任何護(hù)膚化妝品都是無(wú)效的。
(8)少吃鹽。過(guò)多的鹽分進(jìn)入體內(nèi),可抑制碘、硒等微量元素的活力,破壞皮膚的膠質(zhì),降低分泌機(jī)能,導(dǎo)致皮膚變黑、干燥而缺乏彈性。
(9)美容注意事項(xiàng)。不論老年或青年,美容使用護(hù)膚化妝品時(shí)都要慎重。有些化妝品含有害的化學(xué)成分,使用不慎,不僅起不到美容的效果,甚至?xí)p壞面部皮膚。此類報(bào)道甚多,不可不慎。
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